Sara Naadirah - Os Pensamentos de uma Bailarina...

2012-02-08T07:48:00.000-08:00

Das maiores verdades que tenho aprendido na minha ainda curta vida.

Que esta frase venha a inspirar e dar força a alguém que precisa não só de sonhar mas de o colocar em prática.

Só ter ideias, só imaginar, só conceber, só sonhar é fácil, materializá-los é que é a chatice... mas aí é que está o desafio, que só alguns ousam levar em frente. Assim que decide, com toda a sua força de alma, o colocar em prática, parece que por magia finalmente acontece.

Experimentem... é só preciso um pouco coragem e fé.

O universo está a conspirar a meu favor... porque ousei pô-los (OS MEUS SONHOS) em prática.

SIMPLES.

Ocupada em:

2012-02-02T10:53:00.000-08:00

Neste inicio de ano, para além da nostalgia e preguiça habitual deste mês que agora findou, andei ocupada em:

- testar os meus dotes culinários. É verdade!!! A minha madrinha ofereceu-me um livro de culinária que me tem dado o que fazer e o que comer... recomendo:... é pá, esqueci-me do nome do livro... para verem a atenção que dei ao título, agora se me perguntarem sobre as receitas... essas sim sei! Entre gelado caseiro de doce de leite e frango de caril com ananás, há para todos os gostos. O pior é os quilinhos que já ganhei à conta da exploração do meu novo talento... ai Joana Roque (autora do livro): adoro as tuas receitas, mas tenho de parar, senão qualquer dia não ando, rebolo!

- aprender tudo sobre cães. Esta é outra!!! O meu marido quer muito um patudo, por isso, pôs-me a ver o Encantador de Cães - Ceaser Millan e... fiquei viciada. Adoro ver o programa e estou a perceber FINALMENTE o comportamento canino. Resultado: estou a perder o medo cármico que tenho de cães e até no outro dia já fui passear um pela primeira vez na minha vida! ADOREI!!! Queremos adoptar um cachorrinho (também já papei todos os dvd`s do Ceaser de como criar o cão perfeito) mas... é difícil encontrar AQUELE, e como é deprimente ir a canis... dá-me vontade de levar todos. Com calma hei-de encontrar o TAL.

- a preparar o melhor espectáculo da minha carreira até agora. AGUARDEM NOVIDADES!!!!

Antes de entrar...

2012-01-06T11:33:00.000-08:00

Os segundos antes de entrar em palco podem ser assustadores. São nesses momentos, em que estou prestes a ir dançar, que uma mistura de sentimentos se apodera de mim. Sinto um nervosismo com uma adrenalina impossível de definir em palavras. É aí que uma insegurança indescritível me ocorre, seguido logo de uma coragem que me envolve vinda de não sei onde . Completamente em silêncio e sozinha, oiço, literalmente, o meu coração a bater depressa, o meu íntimo está aos pulos, mas o meu corpo está calmo, pronto para explodir em forma de dança. Fecho os olhos, faço uma pequena oração/meditação para que essa comunicação divina que é a Dança Oriental fale mais alto que o meu ego, respiro fundo, abro os olhos e aí vou eu... o que acontece a seguir é força divina, não sou eu.

Durante estes últimos nove anos que danço profissionalmente foi rara as vezes que os meus pais me foram ver dançar. Eles não gostam que eu dance. Raras as vezes que outros meus familiares fizeram questão de me ir ver. Quase sempre, arrasto a minha irmã para me acompanhar quando tenho algum trabalho que não quero por nada ir sozinha. É bom ter caras conhecidas no público, passa-nos uma energia reconfortante, torna-mo-nos mais seguros.
O único que sempre fez questão de me ver dançar foi o meu marido. Já perdi a conta das vezes que me ajudou, apoiou e acompanhou em centenas de apresentações que já fiz. E claro, que chega a um ponto que cansa... e não lhe apetece acompanhar-me, muito menos ter de pagar para ir ver-me.

Na última actuação, um pouco antes do Natal, não foi excepção. Mais uma vez, como nos últimos trabalhos que tenho tido, fui sozinha, sabendo que não teria ninguém a apoiar-me no público, nem marido, nem familiares, nem amigos... ultrapasso, afinal já estou habituada a depender somente de mim...
Mas, desta vez, nesses segundos antes de entrar em cena, além de sentir tudo aquilo que que descrevi acima, bateu-me uma terrível solidão ao ponto de me virem as lágrimas aos olhos. No momento que faço a minha oração/meditação, DEUS/ENERGIA ou o que quiserem chamar, suspira-me e oiço: "Não! Não estás sozinha, tens quase duzentas pessoas à espera para te ver e EU estou aqui a apoiar-te"... não precisei de mais e vou. Começo a dança de costas e ao virar-me, quem é a primeira pessoa que vejo no publico: o Fernando.

Ele que horas antes não lhe apetecia ir, argumentando que já me tinha visto dançar mil e uma vezes, nem pensar em pagar para me ir ver... ali estava! E, pode não ter sido a melhor performance da minha vida mas foi das vezes que melhor me senti a dançar. Afinal, ele até pagou para me ir ver, e eu senti o seu apoio.

Foi a melhor prenda que tive este último Natal.

Cilclo de Workshops de Dança Oriental com Sara Naadirah

2012-01-03T04:43:00.000-08:00

Janeiro a Março de 2012

Já se encontra disponível o 2ºciclo de workshops de Dança Oriental com Sara Naadirah.

Aproveite esta oportunidade para iniciar-se ou alargar os seus conhecimentos nesta dança impar e inscreva-se nos cursos/workshops que mais lhe convir:

12 workshops / 12 Temas

2 Cursos Intensivos : 1- Nível Iniciado / 1 - Nível Intermédio/Avançado

Curso de Nível Iniciado

para todos aqueles que pretendem iniciarem-se no universo da Dança Oriental ou para quem, embora já com algumas noções queira solidificá-los. Ideal também, para aspirantes profissionais que queiram aprender a sistematizar os seus conhecimentos para uma melhor performance e ensino da dança;

Curso de Nível Intermédio/Avançado

para todos aqueles (também para aspirantes e profissionais) que queiram aprofundar e diversificar os seus conhecimentos em Dança Oriental.

Durante três meses, dois sábados por mês, poderá de uma forma prática, objectiva, fácil e acessível financeiramente, frequentar o curso completo ou escolher as matérias que mais lhe interessar.

IDEAL

a todos,

ESSÊNCIAL

aos iniciantes,

IMPERDÍVEL

a quem deseja ensinar ou é profissional,

FUNDAMENTAL

a quem não se acomoda e quer levar mais longe os seus conhecimentos.

FINALMENTE, se não tinha tempo para frequentar aulas semanais, tem aqui a sua oportunidade e aprender D. Oriental como sempre desejou!!!

INSCREVA-SE e ENRIQUEÇA A SUA DANÇA, LEVANDO-A A OUTRO NÍVEL!

Prometo, que de uma vez por todas, irá esclarecer aquelas dúvidas e desbloquear aqueles movimentos de modo a transformar a maneira como dança!!!!

Local:

Espaço Dançattitude

Travessa Escola Araújo Nº 3 A Lisboa

Programa dos cursos:

. 14 e 28 Janeiro

Nível Iniciado: das 11h00 às 13h00

. Introdução - Os Movimentos Circulares/Orgânicos e Os Movimentos Rectos/Secos – duas aulas práticas de introdução ao curso e á D. Oriental, imperdível para quem está a iniciar ou para profissionais que estejam a iniciar a sua carreira como professores e bailarinos. Nestes dois workshops vou abordar a postura, respiração e atitude a ter quando se dança, afim de poder aprendê-la com mais eficácia e dançá-la divinamente. Abordarei também os principais grupos de movimentos existentes, que será complementado com uma parte teórica sobre a história da D. Oriental.

Nível Intermédio/Avançado - das 14h às 16h00:

. O Clássico e o Véu / Asas de Ísis – dois workshops dedicados ao estilo clássico, onde será abordado as suas principais características e atitude a ter com esta vertente. Será também leccionado a técnica de Véu, adereço essencial como complemento do estilo clássico e técnica de Asas de Ísis, adereço ideal para enriquecer qualquer performance (se não possuir véu ou asas, será emprestado para a aula).

11 e 25 Fevereiro

Nível Iniciado: das 11h00 às 13h00

. Postura/Braços/Mãos e o Shimy - nestes dois workshops o movimento de excelência da D. Oriental – o shimy -será abordado, onde irá de uma vez por todas, compreendê-lo e executá-lo, bem como perceber as suas nuances e várias dinâmicas. Também serão estas duas aulas dedicadas ás partes do corpo que “parecem” serem o menos importante, mas que bem colocados transforma qualquer dança. Iremos reposicionar e realinhar a postura, dar atenção aos braços de modo a embelezar a sua dança, bem como trabalhar posição e movimentos de mãos afim de estas deixarem de ser “problema” quando dança.

Nível Intermédio/Avançado: das 14h às 16h00

. O Folclore Egípcio e o Bastão / Melaya – dois workshops dedicados ao folclore egípcio com técnica de bastão e melaya (véu/manto característico do folclore da Alexandria). Adereços enriquecedores desta particular vertente da D. Oriental. Também aqui irei abordar as suas principais características e postura a ter bem como tentar adquirir o espírito único deste genuíno estilo (se não possuir bastão e melaya, será emprestado para a aula).

10 e 24 Março

Nível Iniciado: das 11h00 às 13h00

. Conclusão – Coreografia com os Principais Movimentos – nestes dois últimos workshops, iremos concluir o curso com a prática de uma coreografia simples mas com o essencial para poder praticá-la em casa e assim “treinar”todo o vocabulário básico da D. Oriental.

Nível Intermédio/Avançado: das 14h às 16h00

. Conclusão – Coreografia com Véu, Asas de Ísis, Bastão e Melaya – nestes dois últimos workshops, faremos uma coreografia com toda a matéria abordada nos anteriores, afim de poder praticá-la, solidificando assim e cada vez mais o estilo clássico com a técnica de véu e Asas e o folclore egípcio com técnica de bastão e melaya.

Investimento:

Os dois cursos (iniciado e intermédio/avançado) /12 workshops – 300€ - com certificado de participação no final

Curso Nível Iniciado / 6 workshops – 150€ - com certificado de participação no final

Curso Intermédio/Avançado / 6 workshops – 150€ - com certificado de participação no final

4 workshops / 1 mês (iniciado e intermédio/avançado) – 120€

2 workshops / 1 mês (iniciado ou intermédio/avançado) – 70€

1 workshop / 1 dia à escolha (iniciado ou intermédio/avançado) – 40€

Inscrição:

. para garantir a sua inscrição terá de fazer o pagamento de, no mínimo 50% ou o valor total da modalidade que se inscreve, por transferência bancária para o nib: 0007.0271.00150604809.65 (BES);

. após a transferência, terá de informar o seu nome, telemóvel , o valor que transferiu, quantos e quais os workshops se inscreve para o e-mail: saranaadirah@gmail.com ou 914258256;

. os restantes 50% em falta, serão pagos quando atingir metade do curso/workshops que se inscreveu, ou se preferir antes dessa data, à professora (em dinheiro ou por transferência apresentando o respectivo talão)

. Exemplo:

- inscreve-se nos dois cursos (300€), paga metade (50% - 150€), por transferência bancária e de seguida informa para o e-mail ou telemóvel que transferiu 150€ como inscrição nos 12 workshops. Os restantes 150€ pagará a meio do curso (neste caso seria dia 26 de Novembro ou antes);

- inscreve-se somente para o mês, por exemplo, de Dezembro para o nível intermédio/avançado (70€), paga metade (50% - 35€), por transferência bancária e de seguida informa para o e-mail ou telemóvel que transferiu 35€ como inscrição nos 2 workshops dos dois dias. Os restantes 35€ poderá pagar no último workshops (neste caso seria dia 17 de Dezembro ou antes);

OBS: possibilidade de outras modalidades de pagamento faseado. Contacte Sara N. para combinar a melhor forma.

O meu maior critico: EU

2011-12-19T11:29:00.000-08:00

Quantos são os dias que acordo, olho no espelho e acho-me a mulher mais feia do mundo? Muitos dias...

Quantos vezes me acho gorda? Imensos dias...

Quando é que depois de uma actuação me sinto bem com a mesma? Quase nunca...

Sinto insegurança cada vez que vou dar uma aula? Sempre...

Medo dos desafios? Em todos eles...

Sinto-me corajosa a toda a hora? Claro que não...

Julgo-me mais que os outros sobre mim própria? Infelizmente SIM...

Dou muito crédito ao que pensam de mim? Não, mas dou crédito a mais do que penso de mim própria.

AI SARA: CRESCE!!!!!!

Por vezes acho que sou duas (ou mais) personalidades a viver num só corpo. Corpo este que estupidamente teimo, influenciada ou não, a pressionar para ser o que não é suposto ser. Ainda hoje, sendo um daqueles dias que me sentia a mais feia, a mais gorda, a mais desajeitada, levo com um "um murro na cara" quando vejo um documentário na tv sobre anorexia e bulimia. Vendo aquelas raparigas a, literalmente, matarem-se à fome porque constantemente se criticam, pensei logo: afinal não sou feia, desajeitada muito menos gorda. Sou uma mulher fisicamente normal (já o psicológico...) mas então, porque é que, só quando nos é escarrapachado a desgraça dos outros é que nos damos conta da sorte que temos. Porquê?

Sinceramente estou cansada da pressão que eu própria me inflijo e que vejo muitas alunas a fazer o mesmo cada vez que se olham ao espelho.

Gostava de conseguir relaxar mais e não ser tão obcecada por aspectos que não têm a mínima importância. Despendo preciosa energia criticando-me por não conseguir uma perfeição ilusória, é ou não é ridículo?

Com isto não digo que não tenhamos algum senso comum, ou até mesmo "olhos na cara", mas onde está o equilíbrio entre ambição, perfeição, critica e a verdadeira realidade? Será que não estamos todos iludidos por imagens fabricadas e irreais? Será que não pedimos demais a nós próprios como se de uma lavagem cerebral imposta diariamente? Até que ponto temos de ser as maiores e melhores, mas... as mais magras. Até que ponto o sucesso pessoal se confunde com a imagem que projectamos?...

Neste Natal peço que tenha alguma destas resposta, para de uma vez por todas, possa viver em pleno cada vez que me olho no espelho, cada dança, cada vez que ensino ou aprendo, cada experiência de vida, cada vez que estou com o meu Amor. Quero PAZ, comigo própria.

E o que querem vocês para o Natal?

Como Eu Gostaria...

2011-12-11T03:59:00.000-08:00

A minha vida é pautada de constantes desafios que coloco a mim própria.

O último que me tem desafiado é: faço com que agrade ou faço com que ME agrade?

Depois de mais de 10 anos a aprender, actuar e ensinar Dança Oriental tenho refletido muito que caminho seguir neste universo colorido, ambíguo, desafiante mas também cheio de superficialidade. Há muito que percebi que é agradando-me em primeiríssimo lugar que a minha dança irá "tocar" alguém e é seguir o que sinto que crio novos movimentos, mais autênticos e originais reinventado o que já existe. Ando à procura do MEU estilo. Mas, como é difícil... este caminho de entrega e desprendimento de tudo que é superficial.

Neste último trabalho (master class e atuação na Convenção Aziza) deparei-me com duas situações possíveis: despejar uma coreografia moderna com passos mirabolantes ou provocar as alunas e publico a refletirem sobre a dança e a evolução da mesma. A minha razão dizia-me: "é pá... vou agradá-las dando aquilo que querem - movimentos, movimentos, e mais movimentos!" Mas o meu coração gritava: "não! não vás por aí... ensina-lhes o caminho para elas próprias criarem os seus movimentos, mostra o que realmente é esta moderna vertente em vez de dar a papa toda feita". E, com toda a insegurança do mundo e receio de não agradar segui o meu coração.

Como eu gostaria que TODOS que praticam Dança Oriental percebessem que mais que uma série de movimentos, trinta mil adereços, cenários elaborados, figurinos, assessórios extravagantes e piruetas no ar, no final de tudo o que conta, o que faz a nossa dança ser genuína e possuir um carisma próprio é proporcional à entrega total a que nós estamos dispostos a dar.

Essa entrega é o grande desafio desta dança, e é essa entrega emocional desprendida de tudo que é superficial que não dá para ser ensinada em coreografias, só dá para ser provocada. Foi isso que fiz e como eu gostaria que todas tivessem aderido.

A dança está em constante evolução, não estagnou no clássico, segue como se vida própria tivesse. Reflete os novos tempos em que vivemos, a procura de novas formas de viver, a tentativa de quebrar o que existe criando novos e renovados caminhos, o colocar em causa a regra, o ser EU.

O movimento modernista na Dança Oriental reflete toda essa busca destes novos tempos como se de um despertar fosse. Exige a total entrega por parte do bailarino (que só muito poucos no mundo conseguem fazer isso), não só em termos físicos mas e essencialmente emocionais onde, o dar-me prazer e agradar-me ganha uma outra dimensão.

Assim, e na minha opinião, a Dança Oriental está a exigir:

- sentir dentro da Alma e deixar isso transparecer sem nenhuma espécie de tabus, preconceitos ou medos;

- conhecer muito bem a técnica base e o seu próprio corpo (cada vez mais me convenço que MENOS É MAIS), ouvir com o coração a música;

- criatividade para reinventar o que já existe.

É isto que é para mim o pop moderno ou moderno árabe ou vertente modernista ou o que quiserem chamar. Isto é que é são os alicerces da Dança Oriental que, felizmente estão a ser recuperados.

E como eu gostaria que entendesses isto... Como eu gostaria que te amasses a ti própria de tal maneira que dançasses primeiro somente para ti... Como eu gostaria que despertasses...

O problema serei EU?

2011-12-02T11:25:00.000-08:00

Cada vez mais me convenço que sou anormal. Sinceramente, ou eu estou a ficar maluca ou tudo à minha volta endoideceu e eu não estou a ser capaz de viver neste mundo.
Só sei que já não tenho paciência para o absurdo de comentários que se fazem por tudo por nada , os (novos) falsos profetas que de repente invadiram os murais do facebook com frases supostamente inspiradoras, o ridículo de atitudes que vejo, o ser "chico esperto" do português, a incompetência generalizada que se instalou em Portugal, o comodismo de todos, o dramatismo que nós carregamos, etc...etc...

Mas acho mesmo que o problema é meu!
Senão vejamos:
- só ganho dinheiro se trabalhar (literalmente);
- nunca tive subsídios ou um contrato de trabalho (recibos verdes toda a minha vidinha com impostos como todos);
- não tenho dívidas de cartão de crédito (e tenho casa, contas rotineiras e como como todos);
- não acho piada ao natal (cada vez mais);
- não comemoro o ano novo agora (só quando faço anos);
- ainda não quero ter filhos (apesar de estar casada e com boa idade para os ter);
- dou uma boa gargalhada com situações ridículas à minha volta;
- enfurece-me a violência humana que está camuflada em TUDO que nos rodeia;
- faço má cara quando todos acham piada;
- não fingo aquilo que não sou (e o que isso já me custou...);
- não acredito em tudo o que vem na net;
- entristece-me ver uma geração capaz acomodada à "mama do estado";
- não quero um carro, telemóvel, roupa, casa, tudo XPTO;
- não pretendo nem estou a tirar um mestrado ou doutoramento (parece que agora só se é gente se tiver os dois);
- gosto de não fazer nada;
- gosto de trabalhar, mas não vivo para isso;
- não considero o meu trabalho, trabalho;
- ídolos... não os tenho... idolatro-me a mim própria;
- preocupa-me o agora e não o amanhã;
- durmo muito bem e como ainda melhor;
- etc...
- tudo aquilo que consideram normal numa pessoa, eu faço o contrário.

Que problema terei EU???!!!!
Serei um E.T. e nunca ninguém me disse???

Workshop - ESPECIAL NATAL - 17 Dezembro

2011-11-25T04:50:00.000-08:00

2011-11-23T04:53:00.000-08:00

Workshop de
Dança Oriental para Crianças

Dança Livre

com

Antecipe a prenda de Natal do seu filho e surpreenda-o com uma aula de Dança Oriental totalmente dedicada aos mais pequeninos (dos 4 aos 10 anos)

Eles vão adorar!

10 Dezembro (sábado) – 10h30 às 12h

Reserve já a inscrição: 10€

Dança Livre – Rua Marques de Fronteira, 76, Campolide

geral@dancalivre.com

21 389 41 90

www.dancalivre.com

A Dança Oriental em Mim... VII

2011-11-17T05:22:00.000-08:00

Ruth Porfírio, 27 anos, dança desde 2005

"A dança oriental em mim... é a verdadeira essência de mim própria que foi, vai, e continuará a ser desvendada, dia a dia, conquista a conquista, cada movimento que ensinamos ao corpo, cada movimento que o corpo emana per si, sem a censura que tanto nos castra...

É, foi, e continua a ser uma vitória constante. Cada aprendizagem, cada vez que relaxo e me entrego, que fecho os olhos e o corpo responde, sem a imposição do meu cérebro, "comandador" implacável, à melodia e ao ritmo, e que um sorriso transparece da minha cara, e de todo o corpo, sou feliz, sinto-me completa...

É esta entrega recompensadora que me tornou mais mulher, mais confiante, mais consciente do meu corpo, da sua beleza, da sua capacidade e força, da sua fragilidade e do respeito que ele merece e exige.

É a dança das mulheres. Dançada por nós, para nós, ou para quem o privilégio tiver de receber desta partilha, cujo nome reporta para o que nos é único e precioso, o nosso ventre, e que cuja cultura, milenar, é rica e profundamente mística."

A Dança Oriental em Mim... VI

2011-11-14T04:58:00.000-08:00

Anonimo, dança há um mês

Não sei muito bem como poderei explicar o efeito da "dança oriental em mim" porque simplesmente não a danço! Sinto-me a maior parte das vezes um automato, sem qualquer sentido de ritmo ou graciosidade. Mas, de vez em quando, em pequenos momentos - e sei que vais ficar surpreendida - sinto-me verdadeiramente bem!

Não consigo explicar-te a sensação, mas há alguns segundos por aula onde me sinto confiante, sexy, descontraída. Faz sentido?

Este ano foi bastante complicado para mim. A todos os níveis. Ultrapassei algo muito difícil, que acho - tenho a certeza, embora nunca a admita a ninguém - que me traumatizou. Fisicamente debilitou-me e deixou-me, como sabes, uma marca enorme. Pode parecer futilidade, mas custa-me ver-me assim. E isso, retirou-me a segurança, a confiança e fez-me ficar diferente. Talvez tenha ainda passado pouco tempo, mas sinto que perdi algo.

Dançar (ou tentar!) nas tuas aulas, restitui-me, mesmo que por momentos, o que eu era. Não é sempre, não é constante, mas acredito que com o tempo vão ser cada vez mais os momentos assim.

As aulas passam a correr e fico chateada de pensar que haverá vezes em que não poderei ir! Saio das tuas aulas SEMPRE de alma lavada. Leve e feliz. Agora, imagina o que será quando finalmente conseguir fazer um shimmy!

A Dança Oriental em Mim... V

2011-11-11T07:01:00.000-08:00

Anonimo...

The oriental dancer in me....is struggling a little bit to burst through and shimmy and shine!! I am enjoying the lessons very much and enjoying learning about dance from a new part of the globe and the contrasts it has to some western dance types ...but I am finding it difficult to completely relax and be free with the music, which I suppose could also be said to be a reflection of my moving to Portugal - quite a stressful and uprooting experience! I really like the unusual eastern music but need to develop my emotional connection with it, as well as developing the challenging techniques of the movements themselves. It is great to be surrounded by friendly, enthusiastic dancers and such an inspiring teacher (no sucking-up - you really are!) and, as I continue the lessons, I hope to gain more confidence, fluidity of movement and even a greater sense of 'being' in Portugal; something which can often be found through a regular hobby. I also think the movements are helping to loosen my back, which will improve my general comfort and I enjoy the exercise aspect of the dancing also. Thank you for providing this opportunity (at an affordable price too!!!) and I look forward to the oriental dancer inside of me growing and flowering from within!

A Dança Oriental em Mim... IV

2011-11-09T07:46:00.000-08:00

Vilma Mendes, 33 anos, dança desde 2004

"Desde sempre que tive uma paixão enorme pela dança, a forma como me fazia sentir, a energia que se criava dentro de mim quando dançava, sem perceber qual o seu verdadeiro sentido. Experimentei vários géneros, mas o facto de quase todas necessitarem de par e nunca ter um amigo/companheiro com o mesmo gosto pela dança, desmoralizou-me e não permitiu na altura que avançasse na dança.

Foi em 2004 que vi pela primeira vez uma aula de dança oriental. Na altura praticava exercício num ginásio e enquanto esperava pelo inicio da aula de grupo que iria fazer, olhei fascinada para as meninas e mulheres que estavam naquela aula de dança oriental.

Era demasiado tímida e “fechada” para entrar numa aula daquelas. Pensamentos como “tu não és capaz, não és linda como as outras mulheres que ali estão, nunca conseguirás fazer aquele tipo de movimentos…” teimavam em aparecer. Até um dia, em que ganhei coragem e entrei na aula, em que a professora era a Sara Naadirah! Lembro-me de ter sido muito bem recebida e acarinhada J

Muito lentamente e através desta dança maravilhosa, fui perdendo a vergonha, conhecendo-me melhor, ganhando auto-estima que me faltava. Descobri que conseguia fazer movimentos com o meu corpo que nunca pensei fazer e que quando estava naquelas aulas, tudo o resto, todos os problemas, simplesmente desapareciam.

Desde essa altura que ocorreu uma transformação enorme em mim mesma. Muitas mudanças surgiram interiormente e reflectiram-se no meu mundo exterior. Passei por vários ciclos, por várias aprendizagens, entrei no mundo das terapias Alternativas / Orientais, tendo períodos em que, por forças das circunstâncias, tive que parar de praticar… Uns “stand-bys” que pareceram uma eternidade.

Recomecei agora as minhas aulas de dança com a Sara e aquilo que neste momento as aulas me transmitem, está ainda mais intenso! Acredito que o facto de ter ganho uma visão mais oriental, proporcionada pelas aprendizagens no mundo terapêutico, fez com que sinta ainda mais o poder desta arte milenar.

Esta dança é maravilhosa, direccionada para o corpo feminino. Emocional e Espiritualmente, sinto que entro em meditação, que me ligo ao universo e deixo que a sua energia flua em mim. É uma entrega e uma descoberta.

Faz-me ser uma bailarina de corpo e alma. E mesmo que não o faça profissionalmente, sou e serei cada vez mais uma bailarina…"

Aula Aberta - Margem Sul

2011-11-07T05:46:00.000-08:00

A Dança Oriental em Mim... III

2011-11-03T09:35:00.000-07:00

Zaahirah, 27 anos, danço há 6 anos com a mestra e amiga Sara Naadirah. :)

"O que sinto quando danço? (Março de 2008)

Impossível dizer. Durante estes 2 anos e meio em que venho aprendendo a dançar nunca soube bem o que isso queria dizer: sentir a música, dançar com sentimento. Até hoje não sei o que isso significa. Quando danço (sozinha, nas aulas ou para amigos) apenas danço, apenas movo o corpo ao sabor das notas, sem pensar em nada ou às vezes pensando em demasia (teimosa ânsia em agradar). Mas é apenas isso: reacção à música, a cada tum/taq, a cada violino. Não me emociono com nenhuma música em especial, nem me vêem lágrimas ao olhos por mais bonita que a música possa ser. Gosto, sim, de determinadas músicas e com essas sei que a minha dança fica mais bonita, assim como sei que há músicas demasiado difíceis para mim. Mas é só. Tudo o resto são sentimentos egocêntricos (e como magoam alguns!!!)

Quando estou triste não me consigo mexer e quando estou demasiado feliz só me apetece rodopiar. Adoro sobretudo o estar em palco e ter a sensação de que sou o centro do mundo, que nada mais importa senão eu.

Nessa altura todo o meu corpo vibra e parece que a música sai de dentro de mim e que eu voo até às estrelas, ao mesmo tempo que sou assolada por um medo terrível de que não gostem do meu jeito, do meu corpo, de MIM.

Sei que deliro quando os amigos me vêem dançar e me abraçam e me dizem que sou fantástica (mesmo que não acredite em metade do que dizem)......... Mas isso é tudo o que consigo sentir. Isso e a angustiante pontada de inveja e vergonha por não conseguir fazer os mesmos passos lânguidos e graciosos que tu fazes, por nunca estar no ponto, por nunca conseguir brilhar......

Quando danço nada mais sinto senão a certeza de que essa é a coisa certa, de que é o que gosto de fazer e de que a dança me torna, de alguma forma, especial. Sinto que posso morrer se algum dia parar de dançar porque já não sei viver sem ela, é como respirar.

Se não é nada disto que se sente quando se dança, então realmente tenho um longo caminho a percorrer ou simplesmente não fui talhada para a arte..."

....................................................................................................

A Dança Oriental em Mim… (Novembro de 2011)

"A Dança Oriental mudou a minha vida numa altura em que estava completamente a afundar-me. Posso dizer que foi a minha tábua de salvação e era capaz de escrever um livro inteiro sobre o assunto, mas acho que não vale a pena. Pelo menos não aqui. E não posso dizer que as mudanças estejam a parar, porque sinto-as de dia para dia.

Hoje quando danço, danço a sério. Não estou a tentar agradar a ninguém senão a mim mesma. Já pouco me interessa o que pensam ou dizem de mim.

Já não procuro o "brilhantismo". A mania de querer ser sempre a melhor esgotou-se (e esgotou-me). Hoje apenas danço. Curiosamente noto o efeito contrário no meu corpo: tenho uma postura mais correcta, mais ousada... vou perdendo aos poucos o complexo de "ser grande".

Igualmente hoje já pouco consigo escrever sobre o que sinto quando danço. Já não saem palavras. É só sentir e sentir e sentir. Por isso já me é difícil fazer aulas com coreografia longa ou seguir-te em qualquer música. Por mais que a minha cabeça esteja a pensar no que tenho de fazer, o corpo insiste em ter vida própria e quer fazer movimentos diferentes. É o teu sentir, não o meu...

Continuo a ansiar por me mostrar em público, mas apenas pela adrenalina que me invade nessas alturas, já não para me exibir ou provar o que quer que seja. Sei o valor que tenho.

No entanto, mantenho o que disse antes: sinto que posso morrer se algum dia parar de dançar, porque já não sei viver de outra forma. É como respirar. E é para sempre."

A Dança Oriental em Mim... II

2011-11-02T04:12:00.000-07:00

Ana Gradim, 20 anos, 3 semanas de aulas

"Sou das alunas que tem apenas uns dias de aulas, mas no entanto sinto que já aprendi bastante. Não claro quanto à técnica, essa já vi que vai demorar muito a aperfeiçoar, ou pelo menos até ficar ao nível das alunas mais velhas, mas quanto ao que a Dança Oriental me transmite isso sim já aprendi algo.

Antes de a aula começar tenho a cabeça ocupada com os meus “problemas” do dia-a-dia, com as minhas preocupações, com o que fiz ou tenho de fazer. No entanto quando começa a tocar a música, mesmo antes de qualquer dança, sinto a minha cabeça a ficar vazia. Mas não no mau sentido. Fica vazia porque apenas me concentro na música, na sua melodia e em como me posso expressar dançando. Claro que por ter apenas três semanas de aulas ainda me preocupo muito com o que estou a fazer, a dança não me sai naturalmente. Não sei ainda ao certo o que esta dança me transmite, estou sempre com a máxima atenção ao que se passa à minha volta e nem tenho oportunidade de me olhar ao espelho, mas acredito que com o passar do tempo isso será possível e então possa desfrutar mais. No início da aula de certa forma sinto-me mal, quase não me mexo, no entanto a musica absorve-me de tal maneira que esses pensamentos ficam para trás. Em certos momentos dou por mim parada e completamente distraída a observar as minhas colegas, como elas se mexem com a maior naturalidade. Quero um dia também eu ser assim.

Quando a aula termina, pode parecer estranho, mas tenho sempre imenso sono… Penso que isso se deva ao facto de estar relaxada, e digo-vos é uma sensação óptima.

A Dança Oriental em mim está a tornar-se algo de maravilhoso."

A Dança Oriental em Mim... I

2011-10-30T04:50:00.000-07:00

Patrícia Marques, 27 anos, praticou duas aulas

"Antes de fazer as aulas informei-me bastante sobre a Dança Oriental, percebi que não era mais um estilo de dança mas sim um estilo de vida....

Já dancei vários estilos de dança, num grupo de hip-hop onde tínhamos que ser versáteis, saber um pouco de vários estilos, depois entrei para a contemporânea que percebi que tinha mais haver comigo e com o que queria sentir ao dançar... Fiz dois workshops onde também tinham dança oriental e gostei, mas como era tanta gente tive a sensação contrária e sabia que não era a que deveria ter tido, a energia dispersou-se, e foi uma grande confusão, sabia que se queria tentar sentir ou perceber realmente o que se sente na dança oriental tinha que me inscrever em aulas...

Não queria ficar por aí, sempre gostei muito do Egipto, da sua cultura e tradição, e como tal a minha vontade de experimentar ter aulas a sério levou-me a procurar aulas por perto mas tinha de ser com alguém que me inspirasse segurança. Procurei na net, do que vi pelos vídeos gostei da energia da Sara Naadirah, e aventurei-me...

Pelo contrario de muita gente que frequenta a primeira aula e diz não sentir nada, isso não é verdade...

Somos humanos sentimos sempre alguma coisa, não digo que é o mesmo de alguém que viva da dança oriental, não digo que é sentir o mesmo de alguém que conheça já todos os movimentos e que já não precise de pensar neles para se libertar e passar só a senti-los...

Bastou-me uma aula apenas para saber que já deveria ter embarcado nessa aventura há mais tempo, bastou a aula ter corrido da maneira que correu para perceber que é mais que uma dança... Fez-me sentir bem, fez-me sentir única. A sensação é de satisfação e de aceitação dos nossos defeitos, aceitar-nos como somos e sentir-mo-nos bem. E esta frase não me sai da cabeça: "Quando entrarem aqui pensem que são magnificas". Ou seja é o conhecimento do nosso corpo, é o movimento que podemos fazer com ele, é sentir-mo-nos belas mas também mostrarmos o que somos e não nos fecharmos num cofre como um tesouro a espera de ser encontrado...

Percebi que realmente a dança oriental transforma-nos, e que tudo o que está mal no mundo real, ali dentro desaparece, e fica só aquele momento...

Infelizmente para mim por agora foi mais uma experiência que teve que parar após a segunda aula por motivos de saúde e não poderei fazer o que me faz tão bem à alma, mas não é um adeus, é um "até amanhã" porque acredito que tudo isto vai melhorar. Pode demorar muito tempo, pode demorar anos mas quando passamos por momentos felizes não esquecemos isso, e quando a vida nos prega partidas são esses momentos que nos fazem acreditar que um dia os havemos de passar novamente.

Sara Naadirah obrigada por tudo, podes pensar que é pouco mas foi o suficiente para perceber que a humildade que há em ti torna a aula ainda mais especial...

Sejam Felizes a fazer o que mais gostam de fazer porque o relógio não pára..."

A Dança Oriental em Mim...

2011-10-28T11:03:00.000-07:00

Não. Não serei eu a escrever mas as minhas alunas que aceitarem o desafio de pôr em palavras o que lhes vai na Alma e Cabeça antes, durante e depois de uma aula/dança.

Com esta proposta pretendo acima de tudo pôr-vos a pensar e sentir. Quero que reflitam sobre a parte espiritual e terapêutica que esta dança carrega.

Que se exprimam!

Também é interessante a partilha de experiencias protagonizadas pelos que não são profissionais, pelos que aprendem simplesmente porque... sim.

Começa assim:

A DANÇA ORIENTAL EM MIM...

E aqui vai a primeira impressão:

"Eu acho que elas (alunas mais recentes) agora ainda não têm muito a noção do que é realmente a Dança Oriental em termos espirituais, eu não tinha quando entrei. A DANÇA ORIENTAL EM MIM ao ínicio, "não sentia nada", estava simplesmente focada em aprender a técnica, só passado algum tempo é que me deixei ir, libertei a mente, deixei-me voar.. Quando fazemos essa "passagem" não a sentimos, só mais tarde nos apercebemos que ela aconteceu e aí é que é realmente mágico. Deixamos de estar apaixonadas para começarmos a sentir Amor a esta arte.

O clique só aconteceu na minha cabeça e no meu coração o ano passado, quando estive sem dançar.. Sentia-me um robot nesta sociedade mecanizada, não havia "uma pausa", não conseguia respirar fundo como respiro após uma aula contigo. Foi nessa altura que tive a certeza que já não era só físico e técnica, era uma entrega, era a partilha que tanto falas, foi essa necessidade que senti o ano passado. A necessidade de partilhar e de deixar transparecer a minha essência através da dança, a necessidade de me libertar, de durante uma hora ser eu própria, despida de tudo o que nos corrói."

Claudia Maçarico, 22 anos, dança há cinco anos

Canso-me...

2011-10-20T10:50:00.000-07:00

Quero pedir desculpa, a todos que me seguem, por estes últimos tempos não ter escrito quase nada.

Podia arranjar mil justificações para a minha ausência no blog mas, a razão é só uma: estou numa fase pouco criativa em termos de pensamentos. Sim! Não me tem apetecido filosofar.

Acontece que, com inúmeras coisas para organizar, agendar, criar, ensinar, actuar desde que começou o ano lectivo, a última coisa que quero é sentar-me ao computador e pensar.

E, como já se escreve tanta coisa, não quero ser mais uma a "encher chouriços" só porque sim. Criei o blog para poder partilhar as minhas reflexões diárias enquanto ser humano e bailarina, escrevendo o que ache importante e, como só faço o que me apetece, sempre com o objectivo de ter prazer e me sentir bem, simplesmente não tinha nada de importante para partilhar.

Assim sou eu: faço o que me apetece, quando quero, ao meu jeito. Sou controladora, por vezes obsessiva, mandona. Gosto de liderar. Estar à frente, compreender o que se passa à minha volta. Dominar. Criar e inventar caminhos para seguir teimosamente os meus sonhos e objectivos.

Mas sinceramente, por vezes ser eu, cansa-me...

Não é fácil ter a personalidade e a intuição que tenho. Ter a responsabilidade total de todas as minhas decisões e vida requer uma determinação constante. Uma auto-confiança e auto-estima fortes o que é cansativo. Nem todos os dias são bons... sou humana, tenho defeitos e fraquezas. E graças a Deus por isso, pois são nesses momentos que lembro que não sou a super mulher, sou simplesmente uma mulher.

De vez em quando gosto ser liderada, que pensem por mim, que me controlem, que decidam por mim, que me corrijam, que me calem, que me parem. Que me defendam de mim própria. Que me amem.

Esta também sou eu... insegura e carente...

2011-10-19T07:46:00.000-07:00

Workshop de
Dança Oriental na
Dança Livre

com

Sara Naadirah

Venha aprender um pouco do universo fascinante da Dança Oriental num workshop divertido e dirigido a todos que queiram experimentar e iniciar-se nesta arte milenar.

19 Novembro (sábado) – 10h30 às 12h30

Programa:

. introdução aos movimentos básicos de dança oriental;

. postura / braços / shimys;

. pequenas sequencias coreográficas com os movimentos abordados;

Reserve já a sua inscrição: 20€

Dança Livre – Rua Marques de Fronteira, 76, Campolide

geral@dancalivre.com

21 389 41 90

www.dancalivre.com

Steve Jobs - Discurso Stanford COMPLETO

2011-10-12T06:32:00.000-07:00

Para nos inspirarmos.

Vejam até ao fim.

2011-09-24T04:12:00.000-07:00

Ciclo de Workshops de Dança Oriental

Sara Naadirah

Outubro a Dezembro de 2011

Depois do sucesso que foi o ciclo de workshops da época passada (out.2010 a jul.2011), decidi dar continuidade para este ano lectivo 2011/2012, evoluindo para três ciclos/cursos distintos:

1º de Outubro a Dezembro; 2º de Janeiro a Março e 3º Maio e Junho

E, para melhor complementar os seus conhecimentos indo ao encontro do seu nível, haverá em cada ciclo dois patamares de dificuldade, com horários diferentes, sempre com os temas mais procurados e essenciais para uma excelente aprendizagem e real complemento da Dança Oriental:

Curso de Nível Iniciado

Curso de Nível Intermédio/Avançado

para todos aqueles (também para aspirantes e profissionais) que queiram aprofundar e diversificar os seus conhecimentos em Dança Oriental.

Assim, baseado na minha experiencia de oito anos como bailarina profissional e professora, coloco à sua disposição:

1º Ciclo - de Outubro a Dezembro

12 workshops / 12 Temas

2 Cursos Intensivos : 1- Nível Iniciado / 1 - Nível Intermédio/Avançado

IDEAL

a todos,

ESSÊNCIAL

aos iniciantes,

IMPERDÍVEL

a quem deseja ensinar ou é profissional,

FUNDAMENTAL

a quem não se acomoda e quer levar mais longe os seus conhecimentos.

FINALMENTE, se não tinha tempo para frequentar aulas semanais, tem aqui a sua oportunidade e aprender D. Oriental como sempre desejou!!!

INSCREVA-SE e ENRIQUEÇA A SUA DANÇA, LEVANDO-A A OUTRO NÍVEL!

Prometo, que de uma vez por todas, irá esclarecer aquelas dúvidas e desbloquear aqueles movimentos de modo a transformar a maneira como dança!!!!

Local:

Espaço Dançattitude

Travessa Escola Araújo Nº 3 A Lisboa

Programa dos cursos:

. 15 e 29 Outubro

Nível Iniciado: das 11h00 às 13h00

Nível Intermédio/Avançado - das 14h às 16h00:

. Introdução - O Clássico e o Véu – dois workshops dedicados ao estilo clássico, onde será abordado as suas principais características e atitude a ter com esta vertente. Será também leccionado a técnica de Véu, adereço essencial como complemento do estilo clássico e ideal para enriquecer a sua dança (se não possuir véu, será emprestado para a aula).

12 e 26 Novembro

Nível Iniciado: das 11h00 às 13h00

Nível Intermédio/Avançado: das 14h às 16h00

. O Folclore Egípcio e o Bastão – dois workshops dedicados ao folclore egípcio com técnica de bastão, adereço enriquecedor desta particular vertente da D. Oriental. Também aqui irei abordar as suas principais características e postura a ter bem como tentar adquirir o espírito único deste genuíno estilo (se não possuir bastão, será emprestado para a aula).

10 e 17 Dezembro

Nível Iniciado: das 11h00 às 13h00

Nível Intermédio/Avançado: das 14h às 16h00

. Conclusão – Coreografia com Véu e Bastão – nestes dois últimos workshops, faremos uma coreografia com toda a matéria abordada nos anteriores, afim de poder praticá-la, solidificando assim e cada vez mais o estilo clássico com a técnica de véu e o folclore egípcio com técnica de bastão.

Investimento:

Os dois cursos (iniciado e intermédio/avançado) /12 workshops – 300€ - com certificado de participação no final

Curso Nível Iniciado / 6 workshops – 150€ - com certificado de participação no final

Curso Intermédio/Avançado / 6 workshops – 150€ - com certificado de participação no final

4 workshops / 1 mês (iniciado e intermédio/avançado) – 120€

2 workshops / 1 mês (iniciado ou intermédio/avançado) – 70€

1 workshop / 1 dia à escolha (iniciado ou intermédio/avançado) – 40€

Inscrição:

. após a transferência, terá de informar o seu nome, telemóvel , o valor que transferiu, quantos e quais os workshops se inscreve para o e-mail: saranaadirah@gmail.com ou 914258256;

. Exemplo:

OBS: possibilidade de outras modalidades de pagamento faseado. Contacte Sara N. para combinar a melhor forma.

Agende já os próximos ciclos:

. 2ºcurso intensivo – 14 e 28 Janeiro; 11 e 25 Fevereiro; 10 e 24 Março 2012;

. 3ºcurso intensivo – 19 Maio; 2 e 16 Junho 2012

Para Mais informações ou dívidas contacte: saranaadirah@gmail.com ou 914258256

Aulas Dança Oriental -Época Setembro 2011 / Julho 2012 - OEIRAS

2011-09-09T15:05:00.000-07:00

Aulas de Dança Oriental

Oeiras

Dando continuidade ao sucesso que ao longo dos últimos anos tenho tido no ensino, dignificação e divulgação da Dança Oriental em Portugal, decidi para esta época

(set. 2011/jul.2012) apostar na abertura de uma classe em Oeiras de nível aberto, para além das aulas que continuarei a leccionar em Lisboa.

Estas aulas estarão abertas a todos que pretendem aprender dignamente a arte milenar que é a Dança Oriental, através de um método de ensino próprio, único e eficaz , resultado dos largos anos de estudo e prática desta dança com centenas de alunos.

Atreva-se a experimentar e surpreenda-se!!!!

Espero por si!!!

Inscrições Abertas

Inicio a 7 Outubro 2011 até ao final de Julho 2012

Quartas – 21h às 22h

Sextas – 20h30 às 22h

Pavilhão Gimnodesportivo de Oeiras

(no Jardim Municipal de Oeiras)

Inscrição:

5€ - para seguro

Mensalidade:

30€ - os dois dias da semana

20€ - uma vez por semana

Como se inscrever:

Para se inscrever poderá enviar-me um e-mail – saranaadirah@gmail.com , telefonar-me (914258256) ou enviar-me uma mensagem através do Facebook a indicar os seguintes dados:

- Nome

-Idade

- Morada e Código Postal

- E-mail

- Nº de telemóvel

Efectuar uma transferência bancária -(avisando-me de seguida que o fez) do valor da inscrição (5€) + o valor da primeira mensalidade (mês de Outubro) para o nib: BES - 0007.0271.00150604809.65

(ou caso prefira poderá inscrever-se no primeiro dias de aulas comigo onde me informará de todos os dados necessários e efectuar o pagamento em dinheiro)

Regulamento:

. qualquer aluno no seu primeiro dia de aulas terá de assinar a ficha de aluno onde lê e concorda com todo o regulamento;

. qualquer aluno no seu primeiro dia de aulas terá de preencher a ficha para seguro;

. qualquer aluno no acto de inscrição terá de efectuar o pagamento do valor da inscrição e o valor da primeira mensalidade à professora Sara Naadirah;

. qualquer aluno fica comprometido ao pagamento - à professora Sara Naadirah - da devida mensalidade desde o mês que começa até ao final do ano lectivo em curso (Julho inclusive, que deverá ser pago 50% em Janeiro e os restantes 50% em Maio) sem excepções ou reembolsos;

. o pagamento das mensalidades deverão ser efectuadas até ao dia 5 do mês correspondente, por transferência bancária (avisando sempre que o fizer) ou em dinheiro à professora;

. por cada dia de atraso no pagamento da mensalidade, será acrescido uma multa de 1€ por dia;

. qualquer aluno em caso de lesões físicas ou doença prolongada, devidamente comprovadas com atestado médico, pagará uma taxa de 5€ em vez do valor total da mensalidade;

. qualquer aluno ao desistir deverá informar a sua decisão, para se desvincular das restantes mensalidades;

. qualquer aluno que não pague dois meses seguidos, assume-se que desistiu e perderá a sua vaga;

. é possível a frequência de uma aula experimental antes da inscrição, sendo que, em caso de lesão física nessa mesma aula, a responsabilidade será do próprio aluno;

. aconselha-se que todos os pertences do aluno permaneçam com ele na aula, em caso de extravio ou perda é da responsabilidade total do aluno;

. Todos os alunos inscritos nesta classe terão 10% de desconto em todos os cursos e workshops organizados por Sara Naadirah durante o corrente ano lectivo.

Assim foi o meu verão...

2011-09-01T07:39:00.000-07:00

Partilho com vocês um pouco do que foram as minhas férias.

Paz, renovação, descontracção, natureza, amor.

Agora: trabalhinho! Conto com todos nas minhas aulas e eventos!

Atrevam-se a entrar no meu mundo... experimentem a Dança Oriental e sua magia: aulas em Lisboa (começam hoje dia 1 de Setembro, inscrições na escola Dança Livre) e em Oeiras (começam dia 7 de Outubro, bem no centro no Pavilhão Gimnodesportivo de Oeiras, inscrições saranaadirah@gmail.com).

Desligar para Religar

2011-07-28T08:41:00.001-07:00

Todos os anos eu tiro pelo menos uma semana para estar em contacto permanente com a natureza.

Durante essa semana tiro a maquilhagem, brincos, anéis, deixo o sutiã de lado e só visto e calço o indispensável. Troco a casa de cimento por uma tenda, a cama pelo chão.Tento desligar o máximo de tempo possível (mas confesso que me custa) o telemóvel, o computador, a net. Nem me lembro que existe televisão muito menos sinto falta dela.

Se possível tento não ver pessoas. Isolo-me tendo só como companhia o meu marido (companheiro inseparável e aproveitamos para pôr o namoro em dia ;)), as arvores, os animais, o sol e o mar.

Parece radical mas para mim tornou-se essencial. É um prazer, quase vicio, acampar no meu secret place, num dos meus locais preferidos do país - a costa alentejana.

Assim é a forma que tenho de realmente desligar-me do mundo e concentrar-me em mim, relaxo e religo-me às raízes de que todos viemos. Relembro o que é importante e essencial para vivermos.

Ao estar em contacto permanente com a terra, faz-me respeitá-la cada vez mais. Ao depender dela, sinto a sua energia como uma sessão de Reiki e ao interagir com ela faz-me lembrar como faço parte de um Todo magistral, generoso, superior, muito para lá da nossa limitada compreensão.

Também durante este tempo não quero dançar e a unica musica que quero ouvir é a dos pássaros logo pela manhã, o som do mar e do vento que bate nas arvores. Paro, sossego, reorganizo ideias enquanto vejo o pôr do sol da minha tenda. Presentei-o-me com o simples prazer de não fazer nada, não ter de fazer nada.

É isto que é para mim acampar... e é disto que também é feita as minhas férias: distanciar-me, sentir saudades para depois poder criar. Recarregar a minha Alma com o poder da Natureza no seu estado mais puro para depois ter força na selva que vivemos.

Sugestão: passem pelo Badoca Park perto de Sines e sintam o prazer de estar com animais praticamente selvagens. Já é a terceira vez que lá vou e nunca me desiludo!!! Aliás, interagir com eles (os lémures de Madagáscar e as aves de rapina são os meus preferidos) faz parte da minha terapia anual que é melhor que qualquer medicamento. Eles são autênticos psicologos que me fazem perceber quão simples é viver e quão simples é a Vida que nós tendemos a complicar. Eu tento complicar... Adoro-os pela o amor e lição que me dão!!!!
Quando descarregar as fotos publico as mais hilariantes.

Benditas desilusões!

2011-07-22T08:33:00.000-07:00

‎"Apesar das ruínas e da morte,

Onde sempre acabou cada ilusão,

A força dos meus sonhos é tão forte,

Que de tudo renasce a exaltação

E nunca as minhas mãos ficam vazias"

Sophia de Mello

Perto de completar mais um ano de vida, este poema resume o que foi o meu último.

Como é fácil os sonhos se tornarem ilusões e quão perigosos são eles, pois não passam disso mesmo... ilusão que acaba em decepção.

Por vezes as desilusões são tão grandes que dou por mim a pensar... "será que os meus sonhos são puras ilusões? Será que num sonho há ilusão ou é na ilusão que nasce um sonho?"

Não tenho respostas.

Uma coisa é certa, foi por sonhar que cheguei onde estou e é a continuar a sonhar que tenho força para não desistir e ser mais uma "maria vai com as outras". É a sonhar que nasce a minha dança. É a sonhar que faz com que não me acomode nos já conquistados. É por sentir uma sede inesgotável de insatisfação que sonho. E benditos sejam cada um deles!!!!... Mas, como nos iludimos... e falo por experiência própria. Ainda não consigo perceber quando me estou a iludir, mas sinto na pele a tristeza a que me leva cada desilusão e é aí que percebo o quanto fui, talvez ingenua, ansiosa, teimosa, beneplácita (ui... esta foi a a minha irmã que me ensinou!!).

É em cada queda (e acreditem, é com cada uma!) que me ergo mais forte. É em cada chapada que a vida me dá, que dou por mim a ter a coragem de dar a outra face e seguir com mais convicção. É quando me cortam as asas, que aterro firme no chão e aí sei que estou com os dois pés bem assentes na terra, no caminho certo ao que quero e não perdida a voar.

Graças a Deus cada desilusão, pois é na dor de cada uma que me aproximo mais dos meus sonhos, para que um dia deixem de ser só sonhos. Esse é o meu objectivo: torá-los realidade, e sei que quando isso acontecer, será melhor que alguma vez imaginei.

O que me espera o no meu trigésimo segundo ano de vida?

Sinceramente espero que seja mais fácil que o anterior... lá estou eu de novo... a iludir-me...

Aulas Dança Oriental -Época Setembro 2011 / Julho 2012

2011-07-15T11:15:00.000-07:00

Aulas de Dança Oriental

Dando continuidade ao sucesso que ao longo dos últimos anos tenho tido no ensino, dignificação e divulgação da Dança Oriental em Portugal, decidi para a próxima época

(set. 2011/jul.2012) apostar na abertura de uma classe em Oeiras, para além das aulas que continuarei a leccionar em Lisboa.

Pavilhão Gimnodesportivo de Oeiras

(no Jardim Municipal de Oeiras)

Início a 7 Outubro

Quartas – 21h às 22h

Sextas – 20h30 às 22h

Inscrições: 5€

(inscrições abertas a partir de Setembro)

Mensalidade: 30€

(todos os alunos inscritos nesta classe terão 10% de desconto em todos os cursos e workshops organizados por Sara Naadirah)

Informações e inscrições contacte: saranaadirah@gmail.com ou 914258256

E também a partir de dia 1 de Setembro…

na escola de dança, Dança Livre, Lisboa

Terças e Quintas:

- Kid’s, nível aberto – 18h30 às 19h30

- Iniciado– 19h30 às 20h30

- Intermédio - 20h30 ás 21h30

Informação e inscrições: contactar a escola Dança Livre:

(rua marquês de fronteira, 76, Campolide)

www.dancalivre.com

geral@dancalivre.com

213 894 190

Porque adoro ensinar...

2011-06-24T04:02:00.000-07:00

Para mim, ser professora de Dança Oriental é bem mais difícil de ser "só" bailarina.

Eu sou os dois.

Assim, que comecei a dançar profissionalmente comecei também logo a ensinar... ensinar!... ao longo destes anos aprendi mais com as alunas que elas comigo.

Já passaram por mim, centenas de alunas e posso dizer que foi em estúdios de dança, com elas (e alguns eles) que desenvolvi e cresci como bailarina solista que sou.

Enquanto professora, tenho a máxima de realmente ensinar a dançar D.O. e não (só) passar coreografias, o que seria bem mais fácil e poupava-me muita dor de cabeça. Este princípio, faz com que exija de mim mas muito mais delas. Infelizmente, muitas não percebem a exigência não só física mas emocional e espiritual que tenho quando alguém vem aprender comigo, não aguentam e acabam por desistir. Outras simplesmente não se identificam com o meu estilo de dança (cada vez mais personalizado) e aulas que não são pré-elaboradas mas são-no na hora, conforme "sinto" as pessoas que tenho à minha frente. Noutros casos, a vida puxa-as para diferentes caminhos que não a dança, não dá para fazer tudo e muitas vezes tem de se fazer escolhas.

Ao longo destes oito anos já me "apareceu" todo o tipo de alunas que, cada vez mais são um desafio às minhas capacidades de ensino, tolerância e paciência. A ingratidão, imaturidade e falta de respeito que muitas vezes têm, já fez com que estivesse muito perto de deixar de ensinar e dedicar-me só às performances. Mas, sei que tenho (Graças a Deus) algumas que com todas as dificuldades inerentes à aprendizagem correcta da D.O. e limitações quotidianas, fazem questão de aprender comigo. São estas e outras ex-alunas que me relembram porque quis ensinar e porque devo continuar. Como uma que não sei quem é mas ela sabe quem sou e, de alguma maneira, as minhas aulas lhe "tocaram" e ela retribui-me com esta esta mensagem que vou partilhar convosco:

"Sara, fui tua aluna apenas durante uns escassos meses. Por motivos que não vêm aqui ao caso, não pude continuar. E sempre tive pena.

Há uns tempos atrás encontrei o teu blog, porque queria mostrar a uma amiga, que recentemente começou a ter aulas de dança oriental, quem tinha sido a minha prof. Achei o blog tão genuíno que li todos os textos que cá puseste. Nunca comentei, mas agora, correndo o risco de parecer intrometida, apetece-me fazê-lo... embora também considere que o choro é necessário para limpar as porcarias que nos consomem, queria dar-te uma palavra de apreço. Vale o que vale ouvir isto de uma desconhecida, mas... a memória que tenho de ti, nas aulas da cidade universitária, é muito boa. Não percebo nada de dança, mas, tenho sensibilidade às artes, e acho que és maravilhosa. Vi muitos vídeos teus no youtube, uma vez até te vi a dançar ao vivo, e lembrei-me do que já achava naquela altura, que tens qualquer coisa especial. Por isso, chora o que for preciso, enquanto for preciso, mas recompõe-te. Ficas muito bonita quando sorris."

Esta mensagem veio na hora certa, dando-me força para não mandar tudo para as urtigas, não faz ideia quem me escreveu, o impacto que teve em mim... é por isto que adoro ensinar... pois é tudo uma partilha.

Choro...

2011-05-27T10:16:00.000-07:00

Há momentos que só passam com uma boa crise de choro.

Há situações por que passamos, que só o choro nos faz sentir menos desesperadas, menos infelizes.

Há quem diga que chorar é um acto de fraqueza, mas eu digo que mostra que somos humanos.

Eu sou humana, passo por fraquezas, tristezas, decepções... e choro... muito.

Quando choro aproximo-me do Divino. Comunico com Algo Superior na linguagem da Alma e, por artes mágicas, acalmo-me. Reforço-me.

Para mim, as lágrimas são pequenos consolos quando nada nem ninguém nos pode valer. Choro quando sinto que a minha Alma precisa de gritar!

É preferível ela desabafar que calá-la. Mil vezes chorar a retrair cada lágrima com depressões, com raiva, com álcool, com comprimidos, a fazer passar-me fome ou (o que mais acontece nos dias de hoje) a empanturrar-me de comida.

Mil vezes prefiro chorar a retrair o que sinto, mil vezes falar a calar-me, mil vezes agir a fingir que está tudo bem.

Não é fácil (para variar) mas pelo menos é Real.

Sonho / Realidade

2011-05-20T09:15:00.000-07:00

Eu passo muito tempo sozinha. Felizmente ou infelizmente (ainda estou a tentar perceber), não tenho o "privilégio" de estar constantemente rodeada de colegas de trabalho como a maioria das pessoas. Passo horas do dia sozinha embrenhada nos meus pensamentos.

Esta semana como não foi excepção, passei-a a filosofar no conceito Sonho.

De tempos a tempos, forço-me a recordar os Sonhos que tive e que tenho, para todos os aspectos da minha vida. Com isso, forço-me a não esquecer o que quero, mas principalmente o que sou. Ao recordá-los, reencontro o caminho. Foco-me. Estabeleço objectivos. Encorajo-me. Mas sobretudo, decepciono-me.

Ultimamente, todos os meus Sonhos são como aqueles, que temos como quando estamos a dormir. Aqueles que nos dão prazer, esperança, que nos estão a saber tão bem...mas que, derrepente, o despertador toca alto e feio a chamar-nos à Realidade. Acordamos desiludidos, afinal era só um Sonho...

Assim tem sido a maior parte dos meus Sonhos, puras decepções.

Será que os meus Sonhos são isso, só sonhos? Grande criatividade mas que a Realidade nunca foi, não é e nunca será assim?

Afinal, o que é um Sonho? E o que é a Realidade?

Se sonhar é um prazer ilusório, que sorrateiramente nos engana, desiludindo-nos constantemente, sinceramente preferia não sonhar. É lixado!!!

Estou mesmo cansada que o despertador da Realidade me acorde aos berros!

Depende de cada um de nós...

2011-05-13T11:58:00.000-07:00

Depois de receber dezenas de comentários ao anterior post, deixo aqui esta mensagem para todas as bailarinas e bailarinos, que verdadeiramente lutam e se esforçam pela dignificação da Dança Oriental em Portugal (e no mundo).

Depende de cada um de nós:
- exigir de nós próprios e não depender de ninguém;
- nunca estagnar e ir sempre à procura e aprender mais e mais;
- não ser cópia de ninguém procurando a nossa própria individualidade;
- não ser uma Barbie, mas uma pessoa real com todas as suas belezas e "defeitos";
- ter força e não desmoronar à primeira ou ultima dificuldade;
- exigir condições para podermos dançar dignamente, não se trata de sermos divas mas temos os direito de ter boas condições para trabalhar como qualquer outro profissional;
- aceitar os desafios e ultrapassa-los dança a dança;
- sermos inteligentes, aquelas que dançam seja onde for, para quem for, em que condições for e por uma esmola, não são bailarinas, são marionetas da sua própria falta de auto-estima;
- não aceitar dificuldades absurdas que ponham em causa a nossa dança ou até mesmo a nossa integridade física e/ou psicológica;
- dignificar em primeiríssimo lugar a Dança Oriental em detrimento do nosso ego,
- ter uma auto-estima forte e sólida que transparece em cada dança;
- não ter receio de recusar trabalhos que não dignifique a dança e a nós próprios;
- exigir respeito por quem nos contrata, tal e qual como tratariam um "doutor";
- "educar" o publico que nos vê mostrando o que realmente é Dança Oriental;
- ter a humildade suficiente para dizer: "ainda não consigo, vou aprender";
- ter a humildade e conhecimento suficiente para perceber que não basta colocar um lenço na anca e abaná-la, isso não é dançar;
- ter brio nos trajes que usamos;
- respeitar cada colega;
- lembrar sempre quem nos ensinou ou ensina com respeito e carinho;
- saber quanto vale a nossa dança e não receber "esmolas" por ela;
- levantar a cada queda, isso é ser bailarino;
- lembrar o nosso primeiro amor à dança quando nos sentirmos exausto de lutar contra a maré;
- entender a Dança Oriental, ela é muito mais profunda do que nós julgamos;
- exibir Amor em cada dança pois ela é uma dádiva nossa para quem nos vê;
- amarmo-nos em cada dança pois ela é uma benção nas nossa vidas!

Os verdadeiros bailarinos, entendem profundamente o que aqui escrevo.
A vocês, queridos/das colegas, companheiros/as de Dança: Força Camaradas!!! A Luta é Alegria, ou melhor, DANÇA!

Espectáculo "QUIMERA"

2011-05-12T07:15:00.000-07:00

Não deixe de assistir a este maravilhoso espectáculo!
4 Junho - 21h30
no auditório Santa Joana Princesa

Contactos para bilhetes:
965127123/967320804

(receita a favor de CEDEMA)

Frustrante é:

2011-05-06T05:33:00.000-07:00

Ir para palco (seja ele qual for, e acreditem já me apareceu todos os tipos de "palcos") e não ter condições para poder mostrar convenientemente toda a minha arte.

Durante estes últimos oito anos, já dancei nos mais variadíssimos espaços e se, nos primeiros tempos, até achava piada ao ridículo de espaços que me apareciam, agora não acho gracinha nenhuma. Aliás, cada vez estou mais cansada da falta de condições (até mesmo mínimas) para poder fazer o meu trabalho como ele merece ser mostrado.

Estou mesmo farta de fazer "omeletes sem ovos"! Mais do que farta, é frustrante...

Farto-me de rir quando ouço miúdas (e não só), a dizer que querem e conseguem dançar onde for, que se sentem preparadas e com coragem de enfrentar qualquer publico e, dançar maravilhosamente bem qualquer musica árabe.

Pois sim... estão preparadas, pois estão confortavelmente instaladas num palco (normalmente de auditório), com todo o trabalhinho feito pela professora/bailarina responsável pelo espectáculo. Só têm de se embelezar e tentarem fazer o melhor.

Assim sim... o glamour inerente é viciante e têm a necessidade de dançar senão explodem de repressão!!!!

Pois é... agora imaginem (e tenho a certeza que algumas colegas minhas se revêem e percebem exactamente o que quero dizer), chegam ao tal palco prontas para conquistar o mundo e:

. o chão está escorregadio;

. é inclinado;

. tem vidros no chão;

. está molhado;

. tem buracos;

. não tem espaço;

. o som é péssimo (baixo demais, alto demais,...);

. o cd "salta" a cada movimento;

. a musica pára;

. cortam-nos a musica porque pensam que já terminou;

. com luz a mais;

. com luz a menos;

. etc... etc...

e têm de continuar a dançar e a encantar, pois quem está a ver e/ou quem preparou o "ambiente" está-se nas tintas para a falta de condições de quem está a dançar.

Pois eu digo-vos que no final é esgotante, e só dá vontade de gritar!

Aquilo que referi é só um terço (ou um quarto) de tudo que já tive de passar para poder fazer os meus solos e, já para não falar da qualidade de publico e quando os trajes/adereços resolvem pregar-nos uma partida.

Esta é a a minha realidade como bailarina, não são Tivolis, CCBs, Auditórios XPTOs... esses são muito de vez em quando.

Não é para todos, é só para quem tem mesmo MESMO vocação.

Aconselho a todas aquelas que querem fazer disto vida ou aquelas que têm de dançar publicamente senão morrem que, experimentem um pouquinho da vida real de uma bailarina e depois pensem duas vezes quando dizem que estão prontas.

Nunca estamos prontas, pois nunca sabemos o próximo cromo que nos sai da carteirinha!

A minha entrevista ao portal de Dança da Sapo Mulher

2011-05-03T06:18:00.001-07:00

http://mulher.sapo.pt/actualidade/entrevistas/entrevista-com-sara-naadirah-1148742.html

Sã Loucura!

2011-04-29T13:09:00.000-07:00

Hoje comemora-se o Dia Mundial da Dança. E como todos os anos, centenas de escolas de dança e bailarinos celebram o dia com... (muita) dança. Já eu... reflicto.

Relembro os últimos anos, tudo o que já passei para poder simplesmente dançar e, dignificar esta dança que me escolheu. E, como em todos os anos, chego à mesma conclusão: escolhi a profissão mais difícil que existe: seguir a minha paixão/intuição/amor/coração.

O meu trabalho intitula-se SER LIVRE, que no meu caso e por acaso (se é que existem) traduz-se na forma de ARTE/EXPRESSÃO - DANÇA, mais especificamente Dança Oriental.

Sou Bailarina.

Não dr., arq., eng., meritíssima Sara. Não tenho diminutivos pomposos e bem vistos socialmente antes do nome. Sou simplesmente Bailarina... e a meu ver, este dia também homenageia todos os que escolheram a via da liberdade, pois é isso que um verdadeiro bailarino é: UM SER LIVRE.

É do domínio comum que não é fácil ser bailarino. Aliás, quando digo a alguém que vivo da dança (além de acharem que estou a gozar), ainda fazem uma cara de "deves ser maluquinha". É assim que as pessoas "normais" associam a Liberdade, à Loucura.

E acho que têm razão!

Pois só uma pessoa louca:

. faz aquilo quer e quando quer;

. expõe os seus sentimentos mais profundos;

. não tem medo de arriscar;

. ri-se dele próprio;

. ama; perdoa; chora;

. VÊ; OUVE; SABOREIA; CHEIRA;

. SENTE;

. diz que é feliz com um sorriso;

. não anseia fortunas; títulos; fama;

. não consegue reprimir o seu talento, custe o que custar;

. SONHA e persegue o seu sonho... etc... etc...

Sim... acho que os bailarinos são loucos... mas se calhar, são dos que fazem parte da minoria realmente Sã deste mundo.

Ai Meu Deus!!!!

2011-03-30T06:07:00.000-07:00

Vi um programa de televisão no outro dia, que me deixou completamente abismada, triste e desiludida.

Era sobre a transformação de imagem de uma candidata que não se sentia bem com o seu corpo.

Confesso que não tenho a mínima paciência para este tipo de programas mas, este em especial chamou-me a atenção. A candidata era uma, assim a apresentadora referiu, bailarina de dança do ventre.

Bom... vi o programa e em todo ele o meu queixo foi caindo, completamente horrorizada com e principalmente, a ignorância e o imaginário estereotipado que os leigos na materia têm sobre esta dança e, pior ainda, os supostos profissionais na área mostram.

Primeiro que tudo tenho de esclarecer um ponto de uma vez por todas: não se chama dança do ventre, chama-se DANÇA ORIENTAL. Este foi o nome originalmente designado pela responsável da dança que todas nós fazemos hoje. Cabe a cada bailarina profissional e aluno/a saber isso e fazer questão de "educar" o publico.

Segundo: Sendo esta dança um reflexo da nossa atitude de vida (dançamos os que somos, esta é a verdadeira realidade quer queiramos ou não), como é que esta profissional de DANÇA ORIENTAL faz disto vida, se não se sente bem com o seu corpo? Finge quando está a dançar ou a ensinar?

Sinceramente não entendo. Se fosse uma aluna, uma curiosa que não fizesse disso profissão, até compreenderia pois, ainda estaria em processo de redescoberta do seu corpo e recuperação da sua auto-estima. Mas uma bailarina que se diz profissional?!!! Que tem alunos a ensinar?!!! Que tem um publico que a vê!!! E não tem auto-estima????!!!!!...

Vou esclarecer este segundo ponto, com base no meu próprio percurso e experiência profissional que somam já dez anos. A DANÇA ORIENTAL é em primeiríssimo lugar uma ARTE que vai ao encontro da ESSÊNCIA FEMININA. Nesta essência, entre muitas outras coisas, há uma exigência em expor acima de tudo uma AUTO-ESTIMA SOLIDA e CONFIANTE, que passa não só mas também, em aceitar o nosso corpo tal como é, o nosso CORPO REAL, SAUDÁVEL, que é ÚNICO e BELO. A exposição física tão característica desta dança, é uma consequencia desse reencontro. É um processo que funciona como uma terapia, de dentro para fora, totalmente espiritual e que pode demorar anos.

Para 90% das bailarinas em todo o mundo e publico em geral, essa exposição física, está associada a um erotismo, sedução e necessidade em prender audiências exibindo um corpo padronizado por "modas" ilusórias. Choca-me ver tantas colegas e alunas, tão longe da verdadeira essência feminina, autenticas escravas na busca dessa imagem "perfeita" como se disso, a qualidade da sua dança e sensualidade dependesse.

Mas, o que é ser FEMININA??? O que é ser SENSUAL???

Eu não tenho definições concretas, não há uma verdade absoluta. Cada mulher saberá, ou melhor, sentirá e definirá estes conceitos tão em voga. Mas, acho que não passa por reduzir tudo a ter um peito com tamanho tal, o peso tal sem gorduras localizadas, roupas, cabelos, maquilhagens "xpto". Esta rapariga sofreu a uma mudança fantasiosa que, a transformou numa boneca estereotipada, igual a todas as Barbies da moda. Dizem os responsáveis por essa mudança, ficou mais feminina e sensual que por sua vez, a vai ajudar como bailarina de dança do ventre... AI MEU DEUS!!!! Lindo de facto o exterior ficou... mas e o interior? Será que um peito renovado, não ter gorduras localizadas, novas roupas e cor de cabelo, serão suficiente para agora realmente, ter a auto-estima que deseja e levar a dança a outro nível?...
Eu acho que não basta... a verdadeira sensualidade de uma mulher (e não falo aqui no termo mais superficial deste conceito) vem de dentro. Vem de uma atitude que se exterioriza, numa bailarina, em forma de dança. Não se explica, sente-se... Não se transforma, simplesmente se redescobre...

Em terceiro, a equipa responsável pela transformação era: uma nutricionista, um cirurgião plástico, uma cabeleireira e uma consultora de imagem.

Pergunto: e um psicólogo? Ou alguém minimamente credivel para perceber a verdadeira razão de ela se sentir com a auto-estima tão em baixo? Muda-se o exterior... e o interior não tem que acompanhar essa mesma mudança?!!!

Estes profissionais do programa afirmam que, com o novo exterior a alma também ficará renovada!

Pois eu afirmo: TRETAS!!!!!!!!! Ela fica sim renovada... MAS SÓ DURANTE ALGUMAS SEMANAS!

Pela minha própria experiência, eu digo que, se o interior não for trabalhado em primeiro lugar, o exterior, que é fácil de transformar, mais tarde ou mais cedo volta ao que era e pior: a nossa percepção dele nunca mudou.

Ele (o nosso corpo e imagem externa) é uma consequencia directa do nosso estado de alma constante e não do momento presente. Tal como a nossa dança é um reflexo directo da nossa atitude de vida.

Centenas de mulheres já passaram pelas minhas aulas, onde vi dezenas a submeterem-se a mudanças extraordinárias e realmente sentiram-se muito bem. Mas, poucas semanas depois, voltavam a ter o mesmo comportamento anterior à transformação "milagrosa". Mesmo com o tal corpo e imagem desejada a auto-estima estava exactamente na mesma, continuaram a sentirem-se os "patinhos feios" numa procura infinita de mais defeitos a mudar, porque, assim que os transformarem, aí sim... seriam de novo felizes.

A MUDANÇA TEM DE SER DE DENTRO PARA FORA!!!!!!!!!!!!

Para finalizar:

. no final do programa, as pessoas que não sabem o que é, e até mesmo aquelas que têm algum conhecimento de DANÇA ORIENTAL, ficaram com a impressão que, para se dançar o melhor é mesmo ter um corpo "ideal" senão até as profissionais se sentem mal! AI MEU DEUS, mais uma ilusão massificada e tão longe do que é realmente DANÇA ORIENTAL. Desperdiçou-se mais uma excelente oportunidade de publicamente se desmistificar esta incompreendida forma de Arte.

. eu nada tenho contra as mudanças de visuais, cirurgias plásticas, etc... desde que elas não sirvam de "desculpa" para não viver. Vou ao cabeleireiro todos os meses, arranjo as unhas todas as semanas, controlo o meu peso, além da dança corro várias vezes por semana para me manter em forma, tento comer o mais saudável possível, enfim... cuido muito do meu corpinho mas, EU DEIXEI DE LUTAR CONTRA O MEU CORPO, ACEITO-O COM TODOS OS "DEFEITOS" E "QUALIDADES", RECUSANDO-ME A TORNAR MAIS UMA BONECA IMPOSTA POR UM IDEAL UTÓPICO! Sou uma MULHER REAL, COM UM CORPO REAL, COM UMA FEMININALIDADE E SENSUALIDADE QUE VEM DE DENTRO, QUE SE EXTERIORIZA EM CADA SEGUNDO QUE VIVO E DANÇO.

De muitas lições que esta dança - DANÇA ORIENTAL - me ensinou, talvez esta tenha sido a mais significativa e a que me trouxe mais qualidade de vida.

Claro que a minha auto-estima não está sempre lá em cima.Tenho dias que me sinto uma Cleópatra e outros que me sinto uma Gata Borralheira, mas nunca deixo de ter intimidade com o meu Amor, com luzes bem acesas, só porque não tenho a depilação feita ou nota-se a gordurinha localizada... ele "tá-se borrifando" para isso! Ele quer é que o ame e eu ser amada!

Assim um publico quer é ver DANÇA e ALMA numa bailarina. É isso que prende uma audiência, o corpo fica completamente em segundo plano.

.Irrita-me profundamente a dinâmica destas transformações. Estes programas metem-me raiva pela ilusão que vendem. Aqueles profissionais falam em terem o conhecimento de tornar uma mulher feminina e sensual, mas eles próprios têm uma definição superficial e limitada destes conceitos, bem longe do que é ser realmente MULHER.

Quero deixar bem claro que eu nada tenho contra a bailarina em causa. Se ela sentiu que era por ali o caminho, ok... agora, espero sinceramente que não se fique pelo "embrulho" e que sua dança seja o reflexo da transformação interna que também tem de acontecer, para brilhe sempre que pisar um palco e consequentemente ter o sucesso que merece.

Lembrem-se:

.Uma cara e corpo bonito é fácil esquecer, mas o carisma que vem do espírito de uma bailarina é inesquecível.

É sempre uma escolha...

2011-03-16T09:45:00.000-07:00

Viver é também, saber escolher.

Se analisarem, temos sempre duas hipóteses de "caminho": podemos seguir A, B ou até mesmo inventar uma C.

Na busca da opção racionalmente mais certa, pensamos demais, receamos demais, reclamamos demais, imaginamos demais, desencorajamo-nos demais, orgulhamo-nos demais!

E se adicionássemos a voz do nosso instinto? Optamos ouvi-la, ou simplesmente cala-se num amontoado de sons externos, provocados já por uma formatação social estabelecida, óbvia e esperada?

Eu penso que, é nas escolhas mais instintivas que fazemos no quotidiano, que nos torna pessoas mais felizes ou infelizes.

Por isso:

Eu escolho estar alegre, mesmo quando tudo esmorece.

Eu escolho rir quando o cenário é para chorar.

Eu escolho amar quando apetecia odiar.

Eu escolho humildade quando o orgulho tenta prevalecer.

Eu escolho ter esperança quando não parece have-la.

Eu escolho não irritar-me quando me chateiam.

Eu escolho falar mesmo quando me viram as costas.

Eu escolho ir em frente mesmo que tenha de inventar o caminho.

Eu escolho ouvir a voz do meu instinto mesmo quando ele fala baixinho.

Eu escolho no meu no meu dia a dia estar bem, tirando o máximo prazer em tudo que faço, aprendendo em cada situação.

Eu escolho sempre ser feliz... mesmo que, para isso, não opte pelo caminho mais óbvio... mesmo que não agrade a todos... mesmo que "desamigue" muitos "amigos".

Eu escolho ser eu mesma... não é fácil... mas é uma escolha!

Beethoven, Symphony No 7, II Karajan, Berliner Phil

2011-03-06T14:58:00.000-08:00

Beethoven... simplesmente genial!!!

Cresci a ouvir musica clássica. Beethoven está no top dos meus compositores favoritos.

Oiçam... respirando fundo, com os olhos fechados e sonhando...

És muito boa mas...

2011-03-04T04:41:00.000-08:00

Um dia mais tarde, vou gostar de ler todos estes post aos meus bisnetos (sim, tenciono viver muitos anos). Estou mesmo a ver a reacção deles: "é pá... isto é mais uma caderneta de cromos, avó!"

Pois é, tenho mais um "cromo" para partilhar, este foi dos melhores(?!) que me aconteceu...

Resumindo:

Depois de várias pessoas terem recomendado o meu nome, um individuo (fazendo alusão ao último anuncio da MEO ;)))) contacta-me, querendo a minha actuação num evento.

Falamos sobre o tal evento, ele diz-me o que pretendia (quantas danças, a que horas, local, adereços, etc...) e como é óbvio digo-lhe qual é o "orçamento".

Senti logo um silêncio que, já não me é estranho...

Acabamos a conversa, combinando que no dia seguinte me daria uma resposta a confirmar.

Espero um dia, dois e ao fim do terceiro dia sem nenhuma resposta (pelo menos oficial), o meu instinto selvagem brota raivoso e... BOLAS!!!! Se me contactam a pedir, também podem contactar a dizer: "afinal, não muito obrigado!" Era isso que já calculava ( são anos de confirmações nunca feitas nem ditas). Ignorar é que não!!!! Mereço uma resposta, seja ela qual for!

Pois é... como previa... "desculpe não pude telefonar antes... (pois sim...) é que acabamos por decidir que, optamos por uma outra rapariga com um cachet mais baixo, mas...."

Até aqui nada que já não tivesse à espera, ok... sem problema, embora podiam ter logo dito que contavam com um orçamento mais baixo, até que....:

"mas... a Sara é uma excelente bailarina!"

What?!?!?!?!?!

Juro que fiquei uns cinco minutos a olhar para o telefone completamente parva, pensando:

Sou uma excelente bailarina, mas... não vale o dinheiro!

Então quanto dinheiro vale uma excelente bailarina?

Ponho a questão de outra forma:

Quanto dinheiro vale um excelente advogado? Um excelente médico? Um excelente professor doutor? Um excelente juiz? Um excelente engenheiro? Um excelente designer.... So on...

Pelos vistos uma excelente bailarina, não...

Nesse evento, faria das "tripas coração" para que as minhas actuações fossem o ponto alto da festa, porque sei o dinheiro que valho, tal como em todas as outras profissões socialmente valorizadas. Mas, pelos vistos, profissional de dança não faz parte desse grupo.

Iria dançar com a reflexo de 27 anos a aprender e especializar-me.

Iria dançar com a expressividade única de horas, dias, meses, anos de treino.

Iria dançar com a experiência de dezenas de eventos que já fiz iguais aquele.

Iria dançar com trajes e adereços adequados, que não tinham sido comprados na "loja dos chineses"!

Mas o mais importante de tudo... iria encher aquelas almas com ARTE... e isso não tem preço.

Iria generosamente, mostrar toda a minha intimidade mais profunda através de uma dança incompreendida e isso, não há dinheiro no mundo que pague!

.................................

Aceito, quando escolhem outra bailarina em vez de mim, porque apreciam mais o estilo dela. Percebo que, em muitos casos, não haja mesmo orçamento para pagar o justo às bailarinas, ok... Mas eu NUNCA, deixei de dançar, fosse onde fosse, por causa disso.

Quantas danças "pro bono" já não fiz. Quantas e quantas vezes já não baixei os meus cachets, porque percebia que não era, acharem que a minha actuação não valia, mas porque não era mesmo possível pagar esse valor.

Agora, quando sinto que não é esse o caso, e que afinal, não querem Arte, mas puro entretenimento, não lhes apetecendo pagar muito por isso, simplesmente porque acham que não vale........ fico............ olha, como o meu amor diz: "nem me digas nada!"

A Mulher Selvagem - Na Dança como na Vida

2011-02-21T04:28:00.000-08:00

Quanto mais DANÇO, quer em publico, quer em privado ou quer em ensinar, quanto mais VIVO apercebo-me do que ainda não vivi e do que ainda me falta aprender, ou, tomar consciência...

"Espiritualidade, é um termo especifico que na verdade significa: lidar com a intuição."

Chogyam Trungpa Rinpoche

Danço à 26 anos e só nos últimos 10 é que percebi a transformação que a dança traz à vida de uma mulher. Mas, o que é e o que é ser mulher? Que transformação é essa?

Por mais que medite, leia, pesquise sobre o que é/ser mulher, mais chego à conclusão que não há uma definição, há milhares e cada mulher que existe neste planeta é uma

dessas possíveis definições.

Mas, ao analisarmos, há algo em comum em todas essas milhares de definições, algo que não conseguimos adjectivar, algo tão transcendente e tão irracional que não há termo que consiga definir.

A isso, eu pessoalmente chamo: MULHER SELVAGEM.

Somos (nós mulheres) seres espirituais, disso não há duvida. Somos instintivas mas sábias, somos delicadas mas fortes, criadora da vida mas provocadora da morte, belas mas... selvagens!

Selvagens... nós agimos, quer conscientemente ou não, conforme o nosso estado de espírito, que por sua vez é "comandado", dir-me-ão, pelas circunstâncias da vida... pois eu digo que é pelas nossas hormonas, produzidas ciclicamente pelos nossos ovários... os órgãos, que a meu ver, mais caracterizam a mulher quanto ser animal que somos.

Podemos ter tecnologias, raciocínio intelectual, roupas, maquilhagens, etc... mas, não nos esqueçamos de onde viemos: do útero da nossa mãe, gritando com o primeiro movimento que demos neste mundo: a primeira respiração, totalmente nuas, completamente LIVRES, SELVAGENS!

Está gravado nas nossas células esse lado primitivo, espiritual, que não é mais que lidar com o nosso instinto. Não sabemos como nem porquê, mas sentimos... todas nós já tivemos essa sensação.

Para mim, dançar é expressar esses sentimentos numa linguagem ancestral.

Nenhum outro tipo de dança exige um tão profundo conhecimento de nós próprios.

Por isso é que a aprender Dança Oriental, é um processo de auto-conhecimento, redescoberta, de LIBERTAÇÃO, de TRANSFORMAÇÃO.

Conforme a minha postura na Vida, assim é a minha postura na Dança. A minha atitude perante a Vida, assim é a minha atitude na Dança.

Dançar Dança Oriental, é materializar essa mulher selvagem que há dentro de nós.

Como bailarina com a experiência de quase toda a minha vida, afirmo e deixo estas frases para meditarem:

É IMPOSSÍVEL DANÇAR SE NA VIDA DOMESTICO A MULHER SELVAGEM QUE HÁ MIM.

A MINHA DANÇA É O REFLEXO DA MINHA VIDA.

DANÇO NÃO COM O MEU CÉREBRO MAS COM OS MEUS OVÁRIOS!

A verdadeira revolução...

2011-02-17T14:25:00.000-08:00

Hoje soube da noticia que está a rodar o mundo: a agressão à jornalista americana que cobria as últimas novidades sobre a queda do regime no Egipto.

Fiquei profundamente desiludida...

Com este triste episódio, os egípcios que agrediram esta mulher, envergonharam a nível mundial, toda esta revolução, que eu ousei dizer publicamente que tinha orgulho nela por não ter havido violência.

Como é possível??!!! Metade luta por dignidade e a outra metade estraga tudo... e mais uma vez, o ocidente vai ficar com uma péssima imagem do médio oriente.

Este acontecimento deixa-me a pensar, confirmando, talvez, o que receava: será que houve realmente uma mudança ou simplesmente caiu um regime que será substituído por outro igual ou pior?

Irá ficar tudo na mesma, mas com outras caras?

No meu ver, a mudança tem de ser cultural, educacional, social. Não basta só uma mudança governamental, a verdadeira mudança está nos valores que um povo tem e pergunto: como pode um país evoluir, a todos os níveis, se o valor que dão à Mulher é igual a que dão a um objecto que pensam que têm o direito de possuir?

Para o homem árabe (claro que há excepções), não percebem o mal que foi feito aquela mulher, pois acham que ela merecia, senão não estaria ali. Estaria em casa, com o marido ou pai ou irmão e não a trabalhar como jornalista num país estrangeiro, rodeada de colegas masculinos. Para eles, ela queria...

Eu sei bem o que é ser assediada nas ruas do Cairo, já fui apalpada, insultada com

"piropos" nojentos e tentativas de ser negociada como mera mercadoria, sem o mínimo do meu consentimento, simplesmente por ser... Mulher... estrangeira com liberdade de fazer e andar onde quer e sozinha! Para muitos, sou só mais uma à procura de companhia masculina...

Infelizmente, a falta de respeito à Mulher não se passa só no Médio Oriente, passa-se em TODO O PLANETA, seja em países de terceiro mundo ou primeiro mundo.

Quantas mulheres neste preciso momento estão a ser vitimas do abuso de poder que os homens julgam ter?? Milhares...

Mas, nós mulheres TEMOS PODER de mudar este cenário, embora eles digam que não... foi um grupo de mulheres que salvou a jornalista, resgatando-a. Elas sabem o que é ser mal tratadas e a solidariedade entre nós neste tipo de abuso não tem fronteiras, raças, credos... somos mulheres e sabemos como é, mesmo que nunca tenhamos passado por alguma agressão!

Quando é que isto irá mudar???? Quantas mais mulheres têm de morrer e sofrer????

Acho que deviam ter sido ELAS a fazer a revolução no Egipto.

Colocar uma delas no poder... isso sim seria uma mudança... isso sim seria uma verdadeira revolução!

Que Parva Que Eu Sou

2011-02-11T05:46:00.000-08:00

Que Parva que Eu Sou!!

Que PARVOS que somos TODOS NÓS!!!

Em continuar a aceitar o país como está...

Temos o poder de mudar se quisermos, o rumo deste país mas, preferimos pertencer a uma nova ideologia de escravatura com doutorados e mestrados. Preferimos viver num terrorismo psicológico provocado por patrões e empresas (principalmente a estatal), que nos faz chantagem com excesso de trabalho, remunerações vergonhosas ou então: "rua"!

É uma vergonha o que se passa... e falo por mim, que trabalho à oito anos a recibos verdes, não sei o que é um contrato de trabalho, muito menos sei o que é um subsídio... seja de desemprego, doença, maternidade. O 13º mês e subsídio de férias até me dá vontade de rir!!!! Eu não tenho nada disso e não consigo perceber que quem o tem não dá valor...

Só ganho aquilo que trabalho, nem mais e muitas vezes menos e como eu, está pelo menos uma geração inteira na mesma situação. Geração esta que está a pagar bem caro os luxos e esbanjamentos das gerações dos últimos 30 anos.

Somos parvos em ficar calados, adormecidos, em aceitar!

Desconto para uma Segurança Social viciada, sem nexo, descontextualizada onde não tenho direito a nada, só a reforma!... será?!

Contribuo com os meus deveres, com impostos ridículos, para podermos "tapar" um buraco que cada vez está mais fundo, não me admirava nada que qualquer dia o IVA esteja a 50%...

O nosso governo, nem sequer consigo dizer nada... e sinceramente todos os partidos neste momento são mentirosos, falsos, corruptos!

Pergunto: como é que governantes que ganham salários que não correspondem à sua qualidade de trabalho e, não fazem ideia do que é viver com o salário mínimo, podem tomar decisões por aqueles que vivem com pouco mais de 250€/mês?!!! Não faz sentido...

Desrespeitamos os nossos idosos, que estão a morrer sem dignidade pela incompetência de vários órgãos sociais. Estrangulamos uma geração de jovens adultos com qualificação mas sem oportunidades. A nossa educação está como está... O acesso à saúde dá vontade de chorar... Quem tem muito acha que é pouco, quem tem pouco muitas vezes também não faz esforço para trabalhar... Vivemos numa sociedade que valoriza não o trabalho mas o emprego.

Sentimos insegurança... onde estão as nossas forças policiais?? A passar multas de estacionamento!!! E os nossos militares???? A roubar armas...

Enfim... podia escrever aqui um testamento.

Homenageio TODOS os cidadãos do Médio Oriente, em especial os egípcios, pela coragem de gritarem LIBERDADE doa a quem doer!

O ocidente que tem tanto preconceito pelo médio oriente mas, pelo menos eles (também uma geração de jovens adultos qualificada e sem oportunidades) estão a lutar pelo direito a uma vida melhor, mais justa. Revoltam-se, manifestam-se e sem cravos...!!!!

E nós?!!!!

Esperamos o quê?!!!

Que a vida passe sem darmos conta...

Que PARVOS que SOMOS!!!!

Letting go...

2011-02-08T04:15:00.000-08:00

"Thomas: In 4 years every time you dance I see you obsessed getting each and every move perfectly right but I never see you lose yourself. Ever! All that discipline for what?

Nina: I just want to be perfect.
TL: What?
N:I want to be perfect.
TL: Perfection is not just about control. It's also about letting go. Surprise yourself so you can surprise the audience. Transcendence! Very few have it in them."

Dialgo entre o coreografo Thomas e a bailarina Nina no filme "Black Swan"

O que é a perfeição senão pura ilusão.

Mas ter capacidade de nos superar a nós próprios e nos transcender, surpreendendo-nos, é o caminho mais perto para uma "perfeição" real.

Vivemos numa espera de ilusões, onde nos iludem desde pequenos com a exigência de uma perfeição errada, valores ditos em voz alta mas não vividos nem demonstrados, mostram-nos uma felicidade pobre baseada em riqueza monetária, falam em espiritualidade mas com almas podres, ensinam-nos a ficar calados quando nos apetece gritar.

E se me tivessem logo mostrado o contrário? A verdadeira realidade?

Escusava de ter passado por tanta desilusão e ter tido uma outra educação paralela, solitária, onde percebi que a esfera era falsa...

Em vez de ter estado obsessiva em atingir a perfeição através do controlo e no racional, o que era extremamente cansativo e chato, podia ter logo entendido que é, preferível transcendermo-nos que querer atingir falsas perfeições. Que surpreendermo-nos com o imperfeito é também ter felicidade, que não ter controlo é deixar Vida guiar-nos!

Anos de um ballet e técnica perfeita, era uma aluna exemplar, uma amiga incansável, uma filha obediente, uma namorada compreensiva... Tanta regra, tanta exigência, tanta prisão... para quê, porquê, ditado por quem?!!

Tão perfeita mas extremamente infeliz, insegura, medrosa. O caminho da suposta perfeição levou-me unicamente à desilusão e à infelicidade física e espiritual. Mas, não podia ser de outra maneira, não conhecia outra maneira, era suposto ser assim.

Há dez anos atrás, foi me dado a oportunidade de dar o meu grito de liberdade: Conheci a Dança Oriental.

Poderosa dança que fez com que abrisse os olhos e deu-me coragem para VIVER o que o Universo me preparou.

Ela mostro-me o potencial que tinha não me controlando, que na imperfeição surge a força para superar e aceitar-me a mim própria e a Vida como realmente é! Com as suas qualidades e defeitos!

Ouso dizer que 95% de quem faz ou aprende D. Oriental, não tem a mínima noção da oportunidade que lhes foi dado para qualificarem a vida. Acredito que é a própria D. Oriental que, numa sabedoria incompreensível perante a nossa limitada racionalidade, escolhe minuciosamente cada um que a pratica.

Não! Não é para todos e não, não é fácil, é um longo processo... mas já que foi escolhido, aproveite e LETTING GO!

Surpreenda-se a si próprio, transcendendo-se para surpreender a própria VIDA!

Cisne Branco / Cisne Negro

2011-02-04T07:18:00.000-08:00

Por vezes (e não poucas) desejaria ser uma pessoa "normal".

É cansativo ser EU.

Neste inicio de ano, tenho andado a travar uma batalha entre o meu "cisne branco" e o meu "cisne negro". Como é uma guerra interna e espiritual, não haverá vencedores, mas sim, espero entrar num "acordo" entre estes dois meus cisnes e encontrar um equilíbrio que tanto a minha sanidade mental precisa.

Maior parte do tempo estou na versão cisne branco, ou seja, estou bem, calma, com um positivismo e sensação de paz e serenidade, totalmente controlado. Mas, quando surge a minha versão de cisne negro, tudo muda. Fico negativa, zangada, não acho piada e ninguém me pode dizer nada. Fico frustrada com tudo e todos questionando tudo... é tão descontrolado que tenho medo dele!

Quando este surge, a melhor maneira que encontrei para lidar com ele, é retirar-me, ficar sozinha e em silencio o maior tempo possível, afastando-me e reflectindo sobre a minha vida. São períodos difíceis que tento ultrapassar sem medicações, sendo a minha única terapia a meditação e a dança que faço para mim própria e não para o publico.

Era bom que estivesse sempre no cisne branco onde tudo parece, repito parece, que tudo está bem, iludindo-me a mim própria com uma sensação de perfeição e controlo. Embora difícil de lidar, dou graças a Deus, que me aparece o cisne negro para me chamar a atenção e consequentemente impulsionar a minha vida para o destino que me pertence, não ficando estagnada.

Ele é o meu "abre olhos" que faz com que seja imperfeita, inconformada, realista, mas perigosamente impulsiva e solta.

Equilíbrio entre eles os dois é o que eu procuro, pois nem tanto ao mar e nem tanto à terra, preciso dos dois para viver nesta sociedade, neste mundo e para ser EU.

Para isso, percebi que nada controlo, que muitas vezes luto contra a maré errada, que tenho gasto energia com guerras perdidas, que tenho estado com os ouvidos tapados. Que muitas vezes pensamos que o melhor para nós é isto mas na verdade é aquilo. Então, agora baixei os braços e irei deixar o Destino, Deus, a Energia Universal me conduzir. Vou é estar, simplesmente atenta, com os meus cinco sentidos bem apurados, fazendo só aquilo que me apetece e quero, ouvindo o meu instinto que é a voz directa do Universo, bem mais sábio que eu...

Claro que não é simples e estou muito cansada... seria bem mais fácil ignorar tanto o cisne branco como o negro e ser um pato, uma pessoa considerada normal para esta sociedade, fazendo tudo o que é suposto. Enchendo-me de comprimidos para apagar os meus sentidos e afogar-me em comida para apazigua-los, transformando o pato em patê... seria bem mais fácil... mas sou uma artista, e só consigo por carisma na minha arte, transcendendo-me através de um processo de evolução interna. Tenho mesmo de passar por tudo isto... tem mesmo de ser difícil... que Deus me dê força...

PS: aconselho a todos a ver o filme "Black Swan", fantástico!

Sugestão a todos os amantes da Dança Oriental:

2011-01-11T05:49:00.000-08:00

Aconselho vivamente a quem deseja conhecer mais de si, através da magia da Dança Oriental!

Com duas excelentes bailarinas: Joana Saahirah e Iris

Workshop de INICIAÇÃO A DANÇA ORIENTAL - MULHER SAGRADA (pés no chão e cabelos soltos ao vento) -

por Joana Saahirah e Iris (artista/professora convidada)

plus WORKSHOP "BINT IL BALAD" (dança de Alexandria com "mellaya")

Dias 19,20 de Fevereiro em Lisboa (Instituto Português da Juventude, Parque das Nações, antiga EXPO)

Horário:

INICIAÇÃO a DANÇA ORIENTAL - A MULHER SAGRADA

Sábado:

Das 10.30h às 13.30h - Joana Saahirah dará inicio ao Workshop de INICIAÇÃO a Dança Oriental com o relembrar/despertar para uma nova musica, forma de sentir o corpo e Cultura. Abertura de PORTAS de sensibilidade e conhecimento.

Primeiros movimentos e BASES de INTERPRETAÇÃO da Dança Oriental.

Das 16.00h às 19.00h - Iris e Joana unem-se para dar continuidade ao conceito de MULHER SAGRADA (pés no chão e cabelos soltos ao vento) entrando no Universo do CORPO FEMININO e SUA EXPRESSÃO FÍSICA, EMOCIONAL e ESPIRITUAL através da DANÇA ORIENTAL (ponte dessa expressão).

Domingo:

Das 16.00h as 19.00h - Iris e Joana encerram a Iniciação com a CELEBRAÇÃO da DANÇA ORIENTAL e da expressividade subtil e feminina que dela nasce.

União de movimentos e combinações aprendidas, libertação da criatividade individual e colectiva, uso da DANÇA como instrumento de auto-conhecimento e AMOR PRÓPRIO.

Explorar a LIBERDADE do SER através da Dança e da MUSICA.

NOTA: Será entregue um certificado de participação e um guia/dossier sobre a INICIAÇÃO em Dança Oriental escrito por Iris e Joana a todos os alunos que frequentarem a totalidade do workshop.

A quem se destina este Workshop :

Toda a gente que queira surpreender-se!

A alunos que pretendam Iniciar-se na DANÇA ORIENTAL de forma profunda, divertida e AMPLA, explorando a VERDADEIRA essencial desta ARTE e fugindo ao lado mais superficial e comercial com que, por norma, se transmite esta dança.

Indicado a alunos que já praticam Dança Oriental há muito ou pouco tempo e que queiram aprofundar a sua expressão e conhecimentos de dança, re-descobrindo tudo o que IMPORTA nesta Arte e todos os detalhes que lhe conferem a MAGIA sem a qual não vale a pena dançar...

WORKSHOP "BINT IL BALAD" (estilo de Alexandria com "mellaya")

Dia 20 de Fevereiro, Domingo, das 10.30h as 13.30h -

Estilo "bint il balad" (tipico de Alexandria) com técnica, expressão e coreografia completa reflectindo o verdadeiro caracter da mulher egípcia e sua expressão mais rústica e tradicional.

A quem se destina:

Alunos que já pratiquem Dança Oriental há, pelo menos, um ano e já possuam bases desta Arte.

Todos os que queiram aprofundar a expressão e diversidade de estilos presentes na sua dança.

Material necessário: Mellaya (manto com que se dança este estilo), originalmente usado pelas mulheres do Cairo e de Alexandria para se cobrirem quando saiam a rua.

BAZAR ORIENTAL:

SALDOS ORIENTAIS A não perder!!!

Exposição e venda de artigos relativos à Dança Oriental em local adjacente à sala onde decorrem os workshops. Os últimos cds do Egipto, novos trajes e lenços de alta qualidade para bailarinas, sagats, véus , dvds de Dança Oriental e muito mais...

aberto das 11.00h às 18.00h a participantes dos workshops e não participantes.

PREÇOS:

Workshop de Iniciação por Joana S. e Iris (9 horas de formação,Sábado e Domingo): 75 euros

A partir de dia 10 de Fevereiro ate ao fds do evento, o preço passa a ser de 85 euros

Workshop "Bint il Balad" (Alexandria) por Joana S. (3 horas de formação, Domingo): 45 euros

A partir de dia 10 de Fevereiro ate ao fds do evento, o preço passa a ser de 55 euros

Para quem frequentar os dois workshops (Sábado e Domingo): 90 euros

A partir de dia 10 de Fevereiro ate ao fds do evento, o preço passa a ser de 120 euros

INSCRIÇÕES:

Forma de pagamento:

Para inscrever-se e garantir a sua participação no Curso ou nalgum dos blocos de formação, terá de efectuar o pagamento do mesmo através de transferência multibanco para a conta com o

NIB: 0010 0000 2148 4600 0011 1 . Após ter efectuado a transferência , terá de informar-nos a data em que fez essa mesma transferência e o nome em que foi feita através dos seguintes contactos:

dancemagica@gmail.com ou TM: 00351 - 96 642 7997 (Portugal)

NOTA: Possibilidade de alojamento no local do evento visto que os Workshops decorrem no espaço do Ipj onde também se encontra uma POUSADA DA JUVENTUDE.

Para pensar neste novo ano...

2011-01-07T08:59:00.000-08:00

Durante este curto período de férias, decidi retirar a maquilhagem, o verniz das unhas, guardar os trajes de dança, desligar o computador e dedicar-me a 100% à minha família mas principalmente ao meu Amor... é incrível como damos atenção a tudo e a todos esquecendo, não conscientemente, de quem está ao nosso lado. Por isso aproveitei estas férias de final de ano para descansar, passear e namorar!! Afinal a vida não é só trabalho...

Num desses passeios, durante um pequeno almoço, leio uma frase num pacote de açúcar que me deixou a pensar. A frase é de Saramago:

"O heróico num ser humano é não pertencer a um rebanho".

Nesta época toda a gente deseja ou já desejou a todos paz, saúde, dinheiro, sucesso, trabalho, etc, etc, etc.

Muitos dizem que este ano é que é! Que vão mudar as suas vidas, e se formos a ver... daqui a um ano está tudo na mesma... pois é... falar é fácil...

O que desejo a todos neste inicio de ano é que MEDITEM sobre vossa vida!!!

Não adianta desejar tudo, e achar que vai ser tudo bom, quando a nossa própria vida vai de mal a pior. Parecemos um "rebanho gigante" a ir atrás de uma ilusão ( ou desilusão) que esta sociedade moderna idealizou. Nem sequer nos perguntaram se queremos ou não seguir por aí... vamos e pronto, nem questionamos, como cordeiros...

Para 2011, e anos seguintes, desejo não seguir ou pertencer a nenhum rebanho, comandado por ideais que não são os meus! E desejo que todos que estão a ler este texto, tenham a coragem e sejam heróis nas suas vidas fazendo o mesmo.

Claro que, não seguir o rebanho, é muito mais difícil. Requer coragem, força interior e empenhamento para trilhar o nosso próprio caminho. É muito mais fácil andar onde outros já andaram, seguir os padrões "normais", ser mais um, fazer o que é esperado! Mas, acho que é por isso que tanta gente é infeliz, doente, miserável.

Para mim ter felicidade, paz, saúde, dinheiro, sucesso , trabalho, etc... são consequencia directa das escolhas que fazemos diariamente na nossa vida.

Quando seguimos não o rebanho, mas o nosso coração, o Universo, Deus, o que for retribui-nos divinamente a devida recompensa.

Por isso Desejo a Todos que 2011 seja o ano que Pensem, Meditem e sejam Heróis!

Saber dizer NÃO!

2010-12-17T04:46:00.000-08:00

A vida tem-me ensinado que dizer NÃO, é das melhores formas de me proteger e valorizar.

Vivemos numa sociedade que parece mal dizer: "Não obrigado", a um assedio feroz em fazer com que aceitemos tudo que nos "vendem", seja material, ilusões, sonhos e vontades que não são as nossas. Siceramente, já tive imensas situações em que não queria ou sentia que não me iria fazer bem mas, só para não desagradar, acabava por ceder, fazendo a vontade dos outros e não a minha.

Fui-me também apercebendo, que uma das formas de nos controlarem, é responderem ao nosso "Não!" com:"de certeza?" ou "não quer pensar no assunto" ou ainda "queres sim!". Parece-vos familiar?... Não respeitam a nossa decisão, vamos cedendo e sem nos aperceber vamos deixando os outros tomar as rédeas da nossa vida.

Acho que a grande diferença dos meus vintes para os trintas é realmente esta: colocar-me em primeiríssimo lugar, e respeitar acima de tudo a minha vontade, não tendo vergonha ou problema de consciência em dizer NÃO, mesmo que cause embaraço ou não pareça bem.

Não! Não quero comer esse bolo ou essa comida! Prefiro esta...

Não! Não me apetece sair! Quero ficar sossegada...

Não! Não gostei desse filme...

Não! Não quero comprar isso ou aquilo! Por mais que seja o melhor produto do ano, simplesmente não quero por isto ou por aquilo...

Não! Não me apetece dançar essa música! Prefiro outra, mesmo que não agrade tanto aos outros...

Não! Vai tu por aí, que eu vou por aqui, que este é o meu caminho, mesmo que vá sozinha...

Não! Esse sonho não é o meu...

Não! Essa não é a minha vontade...

Não!...

Experimentem, e vão sentir controlo da vossa própria vida!

Pois, todos temos gostos, interesses, valores diferentes uns dos outros e muitas vezes o que é bom para ti, não é para mim... e eu não tenho de me prejudicar por isso.

Tenho descoberto também que é difícil dizer NÃO. A tentação e a pressão é grande. Noto isso principalmente no mundo consumista, que nos envolve com vãs necessidades e falsas ilusões. Quase que somos "obrigados" a comprar isto e aquilo, a subscrever tais produtos só porque sim... e quando dizemos "Não, obrigado!" quase que estamos a cometer o maior pecado do mundo.

E quando nos dizem para fazer assim e assado e recusamos, fazendo o que a nossa consciência manda, ou seja o oposto? "Faz aquilo que eu digo, que sou mais velho" ou "Eu é que sei! Faz isto! Vais ver que tenho razão!". Quando toca à vida dos outros todos têm uma opinião e eles é que sabem. Pois sim... se fosse ceder aos "conselhos" que não pedi, ou aos comentários que me fazem, já tinha deixado de dançar à muito, estava em casa a cuidar do marido e/ou com um emprego detestável, a sujeitar-me a ganhar uma miséria só porque tinha um contrato de trabalho efetivo e ainda por cima com uma dúzia de filhos... sim, é que acham que sou uma extra-terrestre por dizer que ainda não quero ter filhos, mesmo com quase quatro anos de casamento.

Enfim... saber dizer NÃO protegeu-me em diversas situações e traz-me qualidade de vida, embora não agrade a todos...Temos pena...

Joaquin Cortés

2010-12-10T04:25:00.000-08:00

Na passada terça feira, fui ver o espectáculo "Calé", do famoso bailarino de flamenco: Joaquin Cortés.

Bom... para descrever o quanto admirei o seu trabalho vou contar-vos o que me aconteceu:

Antes do espectáculo fui com o meu amor jantar, deliciei-me com um hamburger de frango com tudo que tenho direito - batatas fritas, maionese, mostarda, etc... terminando com um fabuloso petit catu. Finalizamos o jantar e dirigimo-nos para o show. Quando estavamos a entrar, o Fernando vira-se para mim e exclama: Sara!! Tens a cara toda vermelha!!!

Realmente, estava a sentir uma certa comichão... fui a correr para a casa de banho e deparo-me com a cara em "erupção", pulsos e pescoço... eu nem queria acreditar! Tinha feito uma alergia a alguma coisa que comi...

Bem, como não me estava a sentir mal, pensei: "não me vou embora! Já que aqui estou, quero ver o espectáculo!"

Vou a correr para o meu lugar, afim de ninguém olhar para mim e se assustar!!! O Fernando só se ria... Depois do show tratava daquilo... não queria nem saber, queria era ver a dança do famoso bailarino.

Ele é tão bom (em todos os sentidos da palavra, se é que me entendem... ;p ) e montou um show tão fantástico, gostei tanto que me passou a alergia durante o espectáculo!!

É indescritível o carisma, elegância, pose, o poder de improvisação, a capacidade de envolver o publico que este bailarino tem. Só mesmo vendo. Ao observá-lo, foi como se fosse uma aula para mim. Claro que a dança é diferente, nem tenho intenções de ir fazer flamenco, mas a essência é muito parecida com a Dança Oriental.

Adorei!!!!

E ainda por cima descobri o remédio para alergias... basta ir ver um espectáculo de Joaquin Cortés!!!!

Os meus "camarins"!!!

2010-12-09T12:16:00.000-08:00

Eu devia fazer um álbum de fotos, ou melhor de cromos, dos diversos "camarins" por onde já passei. Eu nem sei se camarim é a palavra certa para espaços onde... cada um é pior que o outro!!!

O último cromo foi no passado sábado, onde fui especialmente convidada a dançar, para um grupo de pessoas num jantar de anos.

Comecei logo a rir quando me deparei (e mais uma vez) com um corredor para dançar. Quem me contratou garantiu-me que o restaurante tinha imenso espaço, pois sim... quem não dança decididamente não sabe o que é espaço para dançar. Enfim... véu e bastão só um cheirinho... e pensei logo: "imagino onde me vou vestir!!!"

Não, não imaginava...

Dirigem-me para a cozinha, onde tinha umas escadas íngremes, cheias de gordura, subo e vou ter a uma recadação tipo sótão, cheio de tralha, com um espaço livre que só dava para pousar a mala da roupa! E para completar o cenário, estava lá outra bailarina (a que dança nesse restaurante) também a vestir-se!!!!

Lá nos entendemos e nos ajeitamos com o pouco espaço, começo-me a trocar e percebo que tenho de que ter cuidado com os olhares dos cozinheiros, pois o nosso "camarim" não tinha porta!!!!

Desta vez solto uma gargalhada...

É indescritível os locais por onde já me troquei... só vendo mesmo, até numa tenda onde não dava para me por de pé!!!

Claro que já me habituei e agora decido rir das situações mais caricatas que vou passando... e se isso influencia a qualidade da minha dança? Não!!! Aliás quanto mais caricato, mais forte é a minha exibição. Quem está ali para me ver, não tem culpa das condições. Apesar e acima de tudo sou uma profissional e honro a Dança Oriental, sem desculpas!

Acho piada...

2010-12-09T10:22:00.000-08:00

Quando me perguntam como é que consigo fazer coreografias não sabendo o espaço em que vou dançar... e como consigo dançar em espaços minúsculos...

Vou de uma vez por todas desmistificar este quase "mito urbano": não são coreografias, são simplesmente... improvisações! Pois é assim a minha dança!!! Sentir a musica e deixar o corpo fluir, para mim não faria sentido de outra maneira.

E depois é também por uma questão prática. A menos que seja em palco (e mesmo assim... tenho sempre surpresas...) eu nunca sei como vai ser o espaço, ambiente, qualidade do som, publico, muito menos onde me vou vestir. É sempre uma improvisação em tudo, inclusive a dança.

Imaginem que fazia uma coreografia pensada para um determinado espaço (e publico), chego ao evento e deparo-me com um ambiente completamente diferente daquele que tinha imaginado, onde a coreografia era impossível de ser realizada e não causaria o mínimo impacto... o que fazia? Ia-me embora? Não... atiro-me às feras improvisando cada segundo.

Claro que escolho cuidadosamente as músicas, que faço questão de as ouvir e conhecer ao pormenor antes de as dançar, é aí que a improvisação começa, no saber Ouvir a música. Também pela experiência que tenho dos inúmeros espaços e festas por onde já passei, sei qual o género de musica árabe que mais se adequa e causa impacto em determinado tipo de evento. O espaço é sempre uma incógnita. Posso ter sorte ou (o que acontece normalmente) deparo-me com corredores ou quadrados de de um metro por um metro para dançar e com as pessoas coladas a mim.

Como consigo brilhar dançando parecendo que é um espaço enorme, sem tocar em ninguém com bastões e véus... não faço a mais pequena ideia... acho que é o poder da improvisação e da própria Dança Oriental...

Workshop de Dança Oriental para Crianças

2010-11-30T06:10:00.000-08:00

Não sabe o que oferecer este Natal à sua filha, sobrinha, afilhada, amiguinha…?!

Sara Naadirah sugere:

Workshop de Dança Oriental para Crianças

(dos 4 aos 10 anos)

Estimule-lhe a criatividade, oferecendo-lhe uma prenda diferente, divertida e instrutiva.

Ela vai adorar!!!

Dia 18 de Dezembro

(sábado)

10h30 ao 12h00

Local: Dança Livre, escola de dança

Rua Marquês de Fronteira, 76, Campolide

Valor: 25€

Inscrições:

. para garantir a inscrição da criança terá de fazer o pagamento do valor do workshop, por transferência bancária para o nib: 0007.0271.00150604809.65 (BES);

. após a transferência, terá de informar que o fez, o nome da criança que inscreve e idade, para o e-mail: saranaadirah@gmail.com ou 914258256;

Afinal...

2010-11-26T05:26:00.000-08:00

Já escrevi várias vezes de como, por vezes, temos actuações particularmente difíceis.

Ou é o chão que está escorregadio, ou está um frio de rachar, ou parte do nosso traje desaperta-se, ou de repente cai um copo no chão e parte-se mesmo perto dos nossos pés... enfim... já me aconteceu de tudo. Mas, de todas as dificuldades que uma bailarina de Dança Oriental passa, a que mais me custa é, de longe, a indiferença e a falta de respeito por parte da audiência.

Já descrevi também várias vezes, de que como as pessoas que me estão a ver, condicionam de maneira directa a minha actuação. Garanto que tento sempre fazer o meu melhor, mas quando sinto desrespeito, a exibição não é brilhante. Não consigo fingir aquilo que não sinto...

Mas, últimamente, tem acontecido um fenômeno que não estava nada habituada.

Nalguns dos shows (não todos, Graças a Deus, se não dava em doida) que tenho feito em espaços nocturnos (bares de temática árabe, especificando para não haver más interpretações), parece que ninguém está a prestar atenção... estão todos na conversa com os amigos intercalando com um gole de bebida e de vez enquando lá percebem que está alguém a dançar...

Embora, nesses casos, me custe não ter o feedback que gostaria, continuo o meu trabalho o melhor que consigo, encontrando forças não sei bem aonde.

Estranhamente, houve um show deste tipo, que no final, quando já me estava a ir embora, uma pessoa vem dar-me os parabéns pela minha dança... faço um agradecimento tímido e fico radiante!!! Aquela noite já tinha valido a pena.

Curiosamente, a próxima vez que vou dançar no mesmo espaço, deparo-me com um grupo de pessoas que foram de propósito ver-me... e aquela que me tinha dado os parabéns também lá estava ... e por acaso ou não, até umas alunas minhas deslocaram-se com amigos também para assistir à minha apresentação!

Afinal... quando penso que ninguém está a prestar atenção, há sempre alguém a VER, e é para essas, que o meu trabalho vale cada dificuldade... elas são a minha melhor inspiração...

II Rosa do Deserto - Workshops - Participe!!!!

2010-11-22T07:54:00.000-08:00

http://www.rosadodeserto.net78.net/

O que me inspira?...

2010-11-13T05:47:00.000-08:00

Quando estava a estudar Arquitectura, tinha um professor que dizia: " as nossas melhores criações surgem não no atelier, mas fora dele."

Na altura não percebi, mas a frase ficou-me até ao dias de hoje, e hoje, como artista que sou, percebo o que ele quis dizer.

Já disse em mensagens anteriores, que o que faz um bailarino ser carismático e ficar na memória de quem o vê, é a maneira como ele, "deita cá para fora" através do movimento, toda a bagagem emocional que carrega.

Essa "bagagem" vai sendo construída ao longo da nossa vida e quanto mais VIVERMOS mais bagagem teremos.

Os melhores projectos de arquitectura surgem durante uma conversa, numa meditação na praia, a ver um filme, a passear, a ler uma revista, a ver um programa de televisão, etc... o atelier serve só para planificar todas as ideias que têm enquanto VIVEM a Vida.

Não muito diferente do que acontece quando estou em processo de criação, ou seja, quando estou a dançar. Inspira-me tudo que descrevi acima e muito mais: a música, o meu estado de espírito, a audiência, aquela conversa que tive, o espectáculo que vi ontem, o dia bem passado, a desilusão que tive na semana passada, o que vou fazer a seguir, a alegria que tive hoje, as minhas inseguranças, etc... a técnica da dança é só a ferramenta que uso para exprimir toda a bagagem que tenho coleccionado com as experiências da vida.

Não é no estúdio que crio as minhas performances, é no próprio momento enquanto estou a fazer a actuação, e não detalhadamente coreografado, tudo de improviso, tal e qual como gosto de viver.

A nossa dança é o espelho da nossa vivencia!

So... A minha principal fonte de inspiração é a minha própria vida.

Para todas as mulheres...

2010-11-13T05:14:00.000-08:00

Esta é uma das músicas mais sinceras e bonitas que já alguma vez ouvi.

Dedico esta musica a todas as mulheres, pois todas nós merecemos ouvir estas palavras... e nada melhor que ouvi-las, de umas das vozes mais encantadoras que existe.

Fechem os olhos e deliciem-se...

Apenas hoje...

2010-10-29T10:21:00.001-07:00

... Não te zangues

... Não te preocupes

... Agradece o que recebes

... Trabalha honestamente

... Respeita o teu semelhante e todo o ser vivo.

Este são os princípios do REIKI.

Começa logo por: APENAS HOJE. Vivemos numa sociedade obcecada pelo futuro mas presa ao passado, esquecendo do agora, do que estamos a viver neste preciso minuto. E mais nos esquecemos que o futuro é uma consequência directa do nosso presente...

Graças a Deus, o modo de vida que escolhi, obriga-me a viver o dia de hoje como se não houvesse amanhã, mas milagrosamente esse amanhã chega sempre radioso e cheio de desafios...

NÃO TE ZANGUES, não te aborreças, não eleves a tua ira pois não vale a pena desgastar a nossa energia, com o que não nos traz nada de bom. Não ganhamos nada em nos enfurecer, só rugas...

É incrível como encontro pessoas zangadas com o mundo e arredores, preparadíssimas para uma boa zanga, mortinhas para insultar alguém... e para quê?! Não percebem que só fazem mal a elas próprias. Confesso que não é fácil, ainda mais para mim, uma leoa (também de signo) que vive no mesmo mundo que todos vós, mas é possível acalmar o espírito no meio de tanta raiva, é só mentalizar.

NÃO TE PREOCUPES, pergunto: para quê sofrer por antecipação?!!

Aprendi, também pela Vida, que se deixar-mos, o que não conseguimos controlar, nas mãos de DEUS, em mãos Divinas, no Universo... tudo acaba por se encaixar na perfeição.

Percebi que a maior parte da nossa vida, simplesmente não está nas nossas mãos controlar, decidir, fazer como nós achamos, na nossa mais pura ignorância, que deve ser feito. Há algo mais sábio e divino que pode guiar-nos e quando confiamos nisso... a vida flui e conseguimos de noite dormir em Paz, sem preocupações porque confiamos que há algo a proteger-nos.

AGRADECE O QUE RECEBES, aquilo que tens, aquilo que irás receber, seja matéria, seja bençãos espirituais. Olha à tua volta e VÊ o que já conseguiste! Agradece o milagre de estares vivo... Não esquecer que a gratidão trará abundância. Por isso sê grato.

TRABALHA HONESTAMENTE... para com os outros, mas principalmente, trabalha a tua vida honestamente para contigo próprio. Sê Verdadeiro e verás como o teu trabalho é

uma consequência positiva dessa mesma honestidade.

Hosnestamente, o que gostavas mesmo de fazer? É o que fazes? Sê sincero... a vida é só uma, e está nas nossas mão ter coragem de arriscar e trabalhar a nosso favor.

RESPEITA O TEU SEMELHANTE e TODO O SER VIVO... acho que não preciso de comentar.

Quem ama, recebe esse amor em dobro.

Desafio: só por um dia, tenta viver segundo estes princípios! É mais simples segundo julgamos.

Os Princípios Básicos para Aprender Dança Oriental

2010-10-22T12:02:00.000-07:00

Dançar é sem dúvida uma das formas ancestrais de expressão. Anterior á fala e à escrita, a dança é, a meu ver, a mais poderosa comunicação connosco próprios e com os outros. Aprender a dançar requer conhecimentos técnicos característicos de cada estilo. A Dança Oriental não é diferente mas, esta especial forma de expressão, requer também e como preparação para toda a técnica inerente, um conjunto de princípios, que, se postos em prática, assimilará com mais eficácia toda a sua magia.

Pela minha experiencia, considero que esses princípios básicos, são a mais fiel definição de Dança Oriental, e eles são:

- Respiração: este é o primeiro e principal movimento. Sem uma correcta e consciente respiração, a dança sai mecânica, presa e sem vida. Na D.O. a respiração volta aquela de que quando nascemos – abdominal – fazendo este tipo primitivo de respiração, valorizando conscientemente cada entrada e saída de ar, alimentamos a nossa alma. Como consequência, o espírito fica preparado para se exprimir. Com a prática, vai notar que a D.O. pede uma respiração abdominal, e sem se dar conta começa fazê-la naturalmente enquanto dança.

- Preparação Mental: para aprender a dançar tem de aprender primeiro que precisa de ter disposição mental para tal. Ou seja, tem de chegar ao local da aula e “desligar-se” do mundo exterior concentrando-se somente em si, no que sente e em que estado se encontra o seu corpo. Descomprimir, deixar de pensar com a cabeça mas em vez disso, ouvir o seu corpo e deixá-lo movimentar-se com a sua própria sabedoria.

- (re) Colocação da coluna/corpo: saber qual a postura corporal a adoptar na dança, é meio caminha andado para uma melhor performance. Más posições originam más posturas e mais tarde lesões que podem ser evitadas. Na D. O. a recolocação correcta da coluna é fundamental, bem como a consciência total da mesma. Na dança o corpo é o templo da alma, se esse templo não estiver bem estruturado…a alma não consegue brilhar.

- Consciência do equilíbrio natural do corpo: perceber qual o ponto de equilíbrio do corpo, tomar consciência de como nos mantemos equilibrados quando estamos de pé, será com esse equilíbrio que vamos desafiar quando dançamos.

- Reaprender a andar : relembrar como é andar, um dos primeiros e mais importantes movimentos em criança. Mais uma vez, é tomar consciência da distribuição natural do peso e como podemos “brincar” com essa mesma distribuição.

- Saber ouvir a música e ritmos: antes de se dançar tem de escutar a melodia, ritmos, sons. Antes de haver dança tem de haver música e é com ela que uma bailarina se inspira para dançar. A música ocidental nada tem a ver com a oriental (mais especificamente a árabe) por isso, é imprescindível que sensibilize e treine os seus ouvidos para este género musical. Como é que isso se faz? Ouvindo, escutando e interiorizando cada som, cada ritmo, cada instrumento com o coração bem aberto.

- Abrir a alma para a prática da dança: deixar de ter medos, deixar expormo-nos emocionalmente, psicologicamente e até fisicamente. Não dá para, realmente dançar se não abrimos o nosso coração e deixar os sentimentos fluir. Deixe a sabedoria ancestral da dança “falar” consigo e consequentemente desenvolverá expressão enquanto dança.

- Respeitar o seu ritmo: cada um tem o seu próprio tempo de aprendizagem. Lembre-se que o que não consegue hoje irá conseguir amanhã. É uma viagem, um processo, onde o fim é infinito. Respeite o seu ritmo e a dança irá de certeza fluir.

- Sentir prazer a dançar: não vale a pena dançar se não lhe apetece, forçar movimentos, enfim, não sentir prazer naquilo que se está a fazer. Na dança não há obrigações, mas compromisso. Compromisso consigo acima de tudo, em querer uma melhor qualidade de vida emocional, espiritual e de auto-estima. Dançar faz com que, obrigatoriamente, tome contacto simultaneamente com o seu corpo e emoções. Faz com que não fujamos deles, pelo contrário, que deixemos de ter medo de sentir e expressar esse sentimento.

Creio no fundo do meu coração que a D.O. escolhe cada um que a pratica. Se sente vontade de aprender é porque foi escolhida…

A Dança Oriental como eu gosto

2010-10-15T09:15:00.000-07:00

Ano após ano, show após show, dança após dança, movimento após movimento, cada vez chego mais à conclusão que o que realmente encanta, a quem nos assiste, é a alma com que a bailarina dança.

Ela até pode usar véus, bastões, leques, fazer o pino, mas o que fica na memória foi como ela sentiu aquela música e o transmitiu através do movimento do seu corpo.

Isso é que é dançar! E esse é que é o princípio da Dança Oriental.

Adoro adereços, aprecio algumas fusões, divirto-me a inventar, mas cada vez mais estou adepta de não levar nada e ser só eu, a música e o publico. Esse é que é o grande desafio de uma bailarina, conseguir transmitir Arte superando o seu próprio corpo, transcendo o espaço e transparecendo a música. Mostrar Dança Oriental "pura e dura", sem fusões ou outras complicações!

Claro que não é para todos... infelizmente vejo muitas bailarinas, com grande potencial, mas escondidas atrás de um véu, por exemplo. Ou (isto é que me deixa mais abismada) fazem todo o tipo de fusões, artes circenses, tribalismos, movimentos impecávelmente executados, mas sem expressão ou sentimento nenhum. Parecem máquinas... Vê-se hoje em dia tanta coisa, mas Dança Oriental no seu estado mais puro... nem vê-lo!

Não me interpretem mal, acho muito interessante tudo o que se faz, eu própria sou fã do movimento modernista para onde a D.O. naturalmente evoluiu. Mas acreditem em mim, não vale a pena seguir por mil e um caminhos se não se sabe o caminho original, pois vão acabar por se perder.

O que vejo muito é uma falta de solidificação da base da Dança Oriental (e percebam, a base da D. O. não é só saber os movimentos mais básicos, há toda uma teoria a solidificar esses mesmos movimentos), e isso é o mais importante se querem ser bailarinas com consistência.

Por isso, deixei de me preocupar com adereços só para iludir ou escolher músicas que achasse que as pessoas iriam mais gostar. Planear estratégicamente tudo e depois, não poder fazer nada daquilo que tinha ensaiado, pois ou o espaço não o permite ou não era aquele publico que estava à espera.

Não! Primeiro que tudo, cada exibição é para mim própria com músicas árabes que me inspirem e se me apetecer uso um ou outro adereço, sempre na base do improviso, pois dançar é isso mesmo, sentir cada momento adaptando-me ao espaço e tipo de publico que é sempre uma surpresa!

Quem gostar gosta, quem não gostar... temos pena! Se querem ver circo, sabem onde ir. Agora se querem ver Dança Oriental, podem-me ver a mim e muitas outras colegas minhas que sabem daquilo que falo.

Cilclo de Workshops de Dança Oriental com Sara Naadirah

2010-10-01T09:13:00.000-07:00

Outubro 2010 a Julho de 2011

Depois de sete anos a dançar e a leccionar dezenas de workshops, com as mais variadas matérias, um pouco por toda o país, decidi, pela primeira vez, criar um ciclo de workshops que compilasse os temas mais procurados e essenciais para uma excelente aprendizagem e real complemento de Dança Oriental.

Assim, com base na minha experiência como professora e bailarina profissional, idealizei:

10 workshops/10 Temas/1 Curso Intensivo

Durante dez meses, um sábado por mês, poderá de uma forma prática, objectiva, fácil e acessível financeiramente, frequentar o curso completo ou escolher as matéria que mais lhe convir e interessar.

IDEAL a todos, ESSÊNCIAl aos iniciantes, IMPERDÍVEL a quem deseja ensinar ou é profissional, FUNDAMENTAL a quem não se acomoda e quer levar mais longe os seus conhecimentos. FINALMENTE, se não tinha tempo para frequentar aulas semanais, tem aqui a sua oportunidade e aprender D. Oriental como sempre desejou!!!

INSCREVA-SE e ENRIQUEÇA A SUA DANÇA, LEVANDO-A A OUTRO NÍVEL!

Prometo, que de uma vez por todas, irá esclarecer aquelas dúvidas e desbloquear aqueles movimentos de modo a transformar a maneira como dança!!!!

Programa do curso: Sábados, das 10h30 às 13h00

Local: Dança Livre, escola de dança, Rua Marquês de Fronteira, nº76, Campolide, Lisboa

23 Outubro – Introdução/ O que realmente é Dança Oriental. aula prática de introdução ao curso e á D. Oriental, imperdível para quem está a iniciar ou para profissionais que estejam a iniciar a sua carreira como professores e bailarinos. Neste workshop vou abordar a postura, respiração e atitude a ter quando se dança, afim de poder aprendê-la com mais eficácia e dançá-la divinamente. Abordarei também os principais grupos de movimentos e ritmos existentes, que será complementado com uma aula teórica sobre a história da D. Oriental.

20 Novembro - Os Movimentos Circulares/Orgânicos. aula onde pode aprender/relembrar/interiorizar os movimentos de um dos grupos mais importantes em D. Oriental: os movimentos circulares e orgânicos. Com este workshop vai ter uma consciência tão grande deles que nunca mais irá esquecê-los!

11 Dezembro – Os Movimentos Rectos/Secos. aula onde pode aprender/relembrar/interiorizar os movimentos rectos e secos da D. Oriental, que fazem parte de outro grupo de movimentos mais importantes da dança. Compreender as suas dinâmicas e interpretá-los com música, adicionando deslocações será um dos objectivos deste workshop.

29 Janeiro – O Shimy. O movimento de excelência da D. Oriental. Aula onde irá, de uma vez por todas, compreendê-lo e executá-lo, bem como perceber as suas nuances e várias dinâmicas. Com esta aula vai ver o Shimy de outra forma…

26 Fevereiro – Postura/Braços/Mãos. aula somente dedicada ás partes do corpo que “parecem” serem o menos importante, mas que bem colocados transforma qualquer dança. Iremos reposicionar e realinhar a postura, dar atenção aos braços de modo a embelezar a sua dança, bem como trabalhar posição e movimentos de mãos afim de estas deixarem de ser “problema” quando dança.

26 Março – O Clássico / Véu /Asas de Ísis. workshop dedicado ao estilo clássico, onde será abordado as suas principais características e atitude a ter com esta vertente. Será também leccionado a técnica de Véu e Asas de Ísis, adereços essenciais para enriquecer a sua dança (se não os possuir, será emprestado para a aula).

16 Abril - O Folclore / Bastão / Melaya. workshop dedicado ao folclore egípcio com técnica de bastão e melaya, adereços enriquecedores desta particular vertente da D. Oriental. Também aqui irei abordar as suas principais características e postura a ter.

28 Maio – A Percussão. aula para re/descobrir os principais e mais importantes ritmos da música árabe. Saber como interpretá-los e dançá-los através de exercícios especialmente concebidos para o efeito. Prometo que nunca mais sentirá dificuldade em dançar uma música de percussão!

18 Junho – O Moderno Árabe. workshop onde será abordado os movimentos mais recentes, através de uma coreografia ao som da música pop árabe. Vai adorar e aprender algo novo e contemporâneo!!!

16 Julho – Conclusão/Técnicas de Palco. conclusão do curso com uma aula teórica/pratica sobre Técnicas de palco – Exibições Profissionais/ Exibições Pessoais. Através da minha experiência pessoal, confessarei todas as dicas para tornar a sua dança inesquecível em qualquer situação.

Investimento:

Todo o curso/10 workshops – 250€

7 workshops / 7 temas - 200€

5 workshops / 5 Temas à escolha – 150€

3 workshops / 3 Temas à escolha – 80€

1 Workshop / 1 Tema à escolha – 35€

Inscrição: para garantir a sua inscrição terá de fazer o pagamento de, no mínimo 50% ou o valor total da modalidade que se inscreve, por transferência bancária para o nib: 0007.0271.00150604809.65 (BES);

. após a transferência, terá de informar o seu nome, telemóvel , o valor que transferiu, quantos e quais os workshops se inscreve para o e-mail: saranaadirah@gmail.com ou 914258256;

. os restantes 50% em falta, serão pagos num dos workshops que se inscreveu, à professora (em dinheiro ou por transferência apresentando o respectivo talão);

. Exemplo: inscreve-se no curso todo (250€), decide pagar metade (50% - 125€), faz a transferência e de seguida informa para o e-mail ou telemóvel que transferiu 125€ como inscrição nos 10 workshops. Os restantes 125€ pagará num dos workshops, á sua escolha.

OBS: possibilidade de outras modalidades de pagamento faseado. Contacte Sara N. para combinar a melhor forma.